Aceste exercitii Qigong Gongong sunt destinate antrenarii trupului si mintii practicantului, ele conducand practicantul pe calea sanatatii perfecte si a relaxarii constiente, armonizand omul cu intreaga manifestare a Universului. Dintre exercitiile qigong recomandate se afla Colectarea Energiei prin Floarea de Lotus, Brocartul in 8 Sectiuni, Cele 10 Simboluri ale Longevitatii, Tehnicile Zhuang, Yi Jin Jing, La Qi Fa, Luohan Qigong, precum si diverse alte tehnici de colectare si cultivare a energiei. Pentru cursuri si lectii de qigong online accesati Curs de Initiere in Gongong Qigong.
Pentru exercitii qigong video, accesati canalul Youtube Gongong.
Colectarea energiei prin Floarea de Lotus
Colectarea Energiei prin Floare De Lotus este un exercitiu specific Gongong Qigong, prin care se realizeaza colectarea energiei din Univers si concentrarea / cultivarea ei in Xia Dantian (depozitul de energie al organismului).
Pozitia de pornire:
Picioarele departate, varfurile ...
Exercitii pentru slabit – qigong pentru reglarea metabolismului
Obezitatea este un flagel care a cuprins deja marea majoritate a tarilor dezvoltate economic. Lumea este obsedata de diete pentru slabit, uitand ca acestea trateaza cauza sub aspect superficial.
Exercitiile pentru slabit in abordarea Gongong Qigong functioneaza pe principiul reglarii metabolismului, ...
Cele 13 Miscari Ale Calugarului – Luohan Qigong
Suita de tehnici dedicata avansatilor „Cele 13 Miscari Ale Calugarului” poate fi abordata cu succes doar dupa ce practicantul Qigong a dobandit nivelul echilibrului stabil si al energiei fluide.
Echilibrul stabil isi are radacinile in posturile statice (spre exemplu Zhan ...
Exercitii pentru rinichi
Iarna, rinichii sunt organul senzitiv, "deschis", ca atare este necesar ca in aceasta perioada sa fie protejati (printr-un stil de viata adecvat) si energizati cu ajutorul tehnicilor specifice qigong.
Program practica exercitii Gongong Qigong
Pentru cei aflati la inceput de drum in qigong este indicat ca sedintele de practica sa inceapa cu un exercițiu qigong de colectare a energiei, urmat de cultivare..
Colectarea de energie prin miscari asemanatoare larvei
Colectarea de energie prin miscari asemanatoare larvei (exercitiu provenit din Zhong Gong, sistem creat de maestrul Zhang Hong Bao si popularizat in Romania de maestrul Lin Kai Ting) este una dintre cele mai dificile forme de executat pentru incepatori, avand in vedere faptul ca executia corecta este ...
Tehnica Qigong Vibrant – eliminarea energiei negative si revenirea la copilarie
Prima forma a exercitiului: echilibreaza energiile YIN-YANG pe meridianele energetice, coordoneaza si echilibreaza functionarea organelor interne
Pamantul este un magnet foarte puternic, implicit campul magnetic al acestuia influenteaza organismul. Poate fi facuta o analogie a efectului primei forme ...
Calatoria Dragonului, in 5 Forme [Exercitiu Qigong Intern, Nivel Superior]
„Concentreaza-te. In loc sa asculti cu urechile, asculta cu inima.
In loc sa asculti cu inima, asculta cu intregul qi.
Ascultarea obisnuita se opreste in dreptul urechii, in vreme ce inima merge mai departe si intelege circumstantele.
Qi-ul este ...
Respiratia Corporala – Contopirea cu Universul
Despre respiratia corporala s-au scris o sumedenie de articole, dintre care multe prezentau acest exercitiu qigong ca pe o respiratie prin piele. Nimic mai limitat decat aceasta abordare superficiala.
Este adevarat ca, in prima faza, practicantul incepator se va concentra pe introducerea energiei ...
Wu Ji – Postura Qigong – Indicatii
Postura Wu Ji – vidul, infinitul, creator al dualitatii, sursa celor „zece mii de lucruri”
– 無極
Wu Ji este postura pe care oricare incepator trebuie sa o exerseze pentru a incepe sa-si „simta corpul” si sa linisteasca mintea. Este o postura in care corpul devine perfect echilibrat, structura necesara pentru reglarea energetica a acestuia.
Cateva reguli care ...
Cele 6 Sunete Vindecatoare (Liu Zi Jue Qigong) – eficiente in tratarea afectiunilor pulmonare
Un studiu desfasurat in sapte spitale (specializate in probleme respiratorii) din Beijing a demonstrat eficacitatea exercitiilor qigong „Cele sase sunete vindecatoare” in tratarea afectiunilor pulmonare, in speta ...
Zhan Zhuang-ul Degetelor Sabie
Sub denumirea de Zhan Zhuang sunt cunoscute exercitiile qigong statice de exersare a posturii, traducerea literala fiind „antrenarea posturii”.
Printre cele mai cunoscute tehnici Zhan Zhuang se afla Zhuang-ul Celor Trei Cercuri (predat in cadrul unui curs din luna octombrie a anului trecut), ...
Brocartul in 8 Sectiuni (Ba Duan Jin)
Exercitiile de qigong sunt numeroase, dar niciunul nu atinge popularitatea „Brocartului in 8 parti (sectiuni, forme)”. Cunoscut si sub denumiri precum „Cele 8 piese din Brocart” sau „Brocartul de Aur in Opt Sectiuni”, originea acestuia se pierde in trecute si misterioase ...