Iarna, rinichii sunt organul senzitiv, „deschis”, ca atare este necesar ca in aceasta perioada sa fie protejati (printr-un stil de viata adecvat) si energizati cu ajutorul tehnicilor specifice qigong.
Exercitii pentru sanatatea rinichilor:
- Masarea rinichilor
- Baterea rinichilor
- Masarea Urechilor
- Masarea si baterea Yong Quan
- Respiratia Gongong
- Respiratia Ming Men
- Ridicarea rinichilor
- Întărirea rinichilor
- Fantana Vietii
- Forma numarul 6 din „Brocartul in 8 Sectiuni„
- Repunerea soarelui pe orbita cu focalizare rinichi – Ming Men
- Forma numarul 7 din Yi Jin Jing („Noua duhuri trag sabia”)
- Forma numarul 12 din Yi Jin Jing („Dragonul isi cauta coada”)
- Cultivarea de energie cu concentrare pe rinichi
- Respiratia de tip „Chui” (din „Cele sase respiratii ale vietii„)
La jumatatea lunii decembrie va fi organizata o conferinta (acces liber) cu tema „Sanatatea Rinichilor in Perioada Iernii”.
Conferinta va fi anuntata prin newsletter.
*