Pentru cei aflati la inceput de drum in qigong este indicat ca sedintele de practica sa inceapa cu o tehnica de colectare a energiei:
- Respiratia Corporala
- Colectarea de Energie prin Cele 5 Raze
- Colectarea de Energie prin Floare de Lotus
- Colectarea de Energie in Spirala
- Colectarea de Energie prin Miscari Asemanatoare Larvei
Daca sustineti o sedinta de qigong asezat, puteti trece la tehnica de Cultivare a Energiei, dupa care puteti executa celelalte exercitii: Brocart asezat, Calatoria Dragonului, Liu Zi Jue, Micul Circuit Ceresc, Qigong-ul Inimii, Cules de Stele etc.
Daca doriti sa practicati in picioare, efectuati tehnica de Cultivare a Energiei (concentrare in Xia Dantian), dupa care puteti trece la Brocart, La Qi Fa (tragerea de energie), Cele 10 Simboluri ale Longevitatii, Liu Zi Jue, Zhuang, Yi Jin Jing etc.
Intotdeauna dupa tehnicile meditative este indicat sa executati „shou gong”, setul de miscari care incheie practica respectiva si ne racordeaza la realitatea inconjuratoare. Miscarile recomandate pentru „shou gong” sunt:
- baterea dintilor
- spalarea uscata a fetei (cu palmele energizate)
- „pieptanatul” cu ajutorul degetelor
- baterile cutiei craniene (cu palmele foarte relaxate)
- masajul Da Zhui (marii vertebre)
- masajul complet al urechilor
- secventa „Cocorul nemuritor duce ciocul sa bea apa”
Pentru incheierea tehnicilor de tip Zhuang exista un tip extins „shou gong”, care implica bateri ale intregului corp.