Inițiere de oriunde te afli
Cursuri de Qigong online pentru începători
Două ședințe de inițiere, de câte două ore, în care se așază bazele practicii - respirația, poziția și principiul din spatele formelor - plus o ședință în grupa permanentă online, ca să vezi cum continuă. Grupa are cel mult șase persoane, ca postura fiecăruia să poată fi urmărită și corectată.
Preferi să începi față în față, la București? Vezi inițierea în sală + online. Următoarea grupă începe pe 25 octombrie 2026.
Ce cuprinde
- Inițiere2 ședințe a câte 2 ore
- A treia întâlnireo ședință în grupa permanentă online
- Desfășurareonline, în direct, prin Google Meet
- Grupă de inițieremaximum 6 cursanți, pentru a permite corectarea fiecăruia
- Fără carte200 lei
- Cu carte280 lei, cu livrare gratuită prin curier în România
Cine predă
Ovidiu Pescărașu - ambele ședințe de inițiere.
Practicant de arte marțiale de peste treizeci de ani. Absolvent al Școlii Naționale de Antrenori, secția Arte Marțiale. 5 DAN Karate Goju-Ryu, 1 DAN Tai-Jitsu. Fost vicepreședinte al Federației Naționale de Qigong.
Creatorul stilului Gongong - predă qigong (daoyin) și autoapărare cu arme.
Cum înveți online
Profesorul demonstrează exercițiile, explică postura și respirația, apoi urmărește cum le execuți. Grupa de inițiere este limitată la 6 persoane pentru a permite observarea și corectarea fiecăruia.
Participi cu camera pornită, așezată astfel încât corpul și mișcările să fie vizibile. Ai nevoie de o conexiune stabilă și de spațiu pentru exerciții. Programul grupei va preciza orele de desfășurare în ora României.
La ședința din grupa permanentă vezi cum continuă practica după inițiere. Ulterior poți participa la toate ședințele online.
Cartea, dacă o dorești
Cartea tipărită, Yoga Daoistă - Qigong pentru Începători și Avansați, cuprinde 200 de pagini de explicații și ilustrații pentru practica de acasă. Este opțională pentru modulul online.
Poți alege participarea fără carte, la 200 lei, sau participarea cu carte, la 280 lei. În varianta cu carte, livrarea prin curier este gratuită în România. Adresa de livrare se cere ulterior, la confirmarea participării.
După inițiere
Ai acces liber la toate ședințele online ale grupelor permanente, luni și joi, de la 19:50.
Ce se lucrează în grupele permanente
- Postura corectă și alinierea coloanei, cu corectură directă
- Respirația: tehnici și efectul lor asupra stărilor emoționale
- Echilibrul, coordonarea și puterea de concentrare
- Lucrul cu emoțiile impure: furie, teamă, îngrijorare
- Managementul greutății corporale
- Liniștirea minții: meditație, concentrare, focalizare
- Tehnici de colectare a energiei: Qigong-ul Inimii, Respirația Corporală
- Tehnici de cultivare și rafinare: Ba Duan Jin, cu lucru asupra organelor interne în logica medicinei tradiționale chineze
Participarea funcționează pe bază de donație - fără sumă fixă și fără obligație.
Motivul e simplu: fiecare judecă singur cât valorează practica pentru el și cât își permite. Într-o perioadă grea, oricine poate practica mai departe fără nicio contribuție. Nu e o excepție teoretică - se întâmplă și e în regulă.
Modulul de inițiere are preț fix pentru o primă triere: rămân cei dispuși la un efort, oricât de mic, ca să învețe.
Ce presupune participarea
- Un ritm săptămânal, ținut în timp Formele se construiesc una peste alta. Continuitatea contează mai mult decât talentul sau condiția de la început.
- Deschidere către corectură Postura se ajustează pe loc, în timpul practicii. E singurul mod în care se învață corect, și uneori e incomod.
- Efort fizic moderat Nimic peste puterile unui om sănătos. O afecțiune care limitează efortul se discută întâi cu medicul, apoi cu profesorul.
- Cartea, citită înaintea ședințelor online Ce se poate afla citind nu se dictează la curs. Ora de practică rămâne pentru practică.
- Camera pornită și spațiu pentru mișcare Așază camera astfel încât profesorul să îți poată vedea postura și mișcările. Ai nevoie de o conexiune stabilă și de un spațiu în care poți exersa.
Întrebări
Am nevoie de experiență?
Nu. Cele două ședințe de inițiere pornesc de la zero.
Trebuie să ajung la București?
Nu. Inițierea și participarea la grupa permanentă se desfășoară exclusiv online, prin Google Meet.
Cât durează modulul?
Inițierea cuprinde două ședințe a câte două ore. Urmează o ședință în grupa permanentă online.
Cum se face corectura online?
Profesorul urmărește postura și mișcările prin camera video și îți explică ajustările. Grupa de inițiere are maximum 6 cursanți, pentru a permite corectarea fiecăruia.
Cartea este obligatorie?
Nu. Participarea fără carte costă 200 lei. Varianta cu carte costă 280 lei și include livrarea gratuită prin curier în România. Adresa de livrare se cere ulterior, la confirmarea participării.
Ce se întâmplă după inițiere?
Ai acces liber la toate ședințele online ale grupelor permanente. Donațiile sunt opționale, fără sumă fixă și fără obligație de plată.
Când începe următoarea grupă?
Grupele se organizează periodic. Trimite o intenție de participare și vei primi programul când se formează următoarea grupă.
Intenție de participare la inițierea online
Când se formează următoarea grupă online, primești pe email programul și pașii de înscriere.