Qigong Classes Bucharest - English version

Colectarea energiei prin Floarea de Lotus

Floare de Lotus Energie

Colectarea Energiei prin Floare De Lotus este un exercitiu specific Gongong Qigong, prin care se realizeaza colectarea energiei din Univers si concentrarea (cultivarea) ei in Xia Dantian (depozitul de energie al organismului).

Pozitia de pornire:
Picioarele departate, varfurile degetelor orientate spre exterior, genunchii usor flexati, greutatea corpului in centrul talpilor, in punctele Yong Quan, nu pe varfuri sau pe calcaie; simtim talpile cum prind radacini, umerii sunt relaxati, spatele drept, mainile atarna natural pe langa trunchi, crestetul capului este ,”lipit de cer”
Tehnica de executie:
Inspir: se inspira in abdomenul inferior, mainile pornesc intr-un cerc in dreptul plexului solar, colectand energie pe un arc de cerc; privirea in fata
Expir: privirea intre degete, simtim energia colectata in intregul corp si in brate (o coloana care energizeaza corpul)
Inspir: Bratele se strang la piept, cu palmele catre plexul solar, introducand energia colectata in corp; privirea in fata, umerii relaxati; simtim acumularea energiei in Zhong Dantian
Expir: palmele coboara catre abdomen, coboram energia in Xia Dantian
Inspir: palmele se deschid mult in lateral (ca o floare de lotus), cu palmele orientate in sus, privirea in fata, umerii relaxati, genunchii se flexeaza, ca si cum am fi asezati pe un scaun; focalizam in Xia Dantian si in palme, simtim echilibru energetic si fizic
Expir: palmele fac o miscare de unduire in forma cifrei 8; bratele se intind mult in lateral, pentru a colecta energie de la marginile universului, simtim colectarea energiei prin palme si prin brate
Inspir: ducem bratele in fata (fiind constienti de energia colectata prin brate si palme) in cerc, in dreptul Zhong Dantian, simtim o coloana de energie intre brate care patrunde in intreg corpul; privirea in fata, ne ridicam si revenim cu genunchii usor flexati
Expir: bratele se mentin in cerc in dreptul plexului solar, privirea intre degete, pentru a focaliza energia intre brate
Inspir: palmele de duc in dreptul Zhong Dantian, introducem energia in corp, simtim plexul solar
Expir: palmele coboara odata cu energia in Xia Dantian

Forma de incheiere: palmele se aseaza una peste alta 2-3 degete sub ombilic, mana dreapta peste cea stanga la barbati si mana stanga peste cea dreapta la femei, cu centrul palmelor pe Xia Dantian; inchidem ochii si simtim energia acumulata, pe tot parcursul exercitiului, concentrandu-se in acest punct.

 Beneficiile practicarii acestui tip de colectare energetica, sunt:

  • cresterea energiei interne
  • imbunatatirea echilibrului
  • energizarea Triplului Incalzitor (implicit a organelor interne)
  • dezvoltarea senzitivitatii palmelor

Colectarea Energiei prin Floare De Lotus este un exercitiu predat in cadrul cursurilor regulate Gongong Qigong.

 

Subiecte tratate:

Leave a Reply

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.