Poarta de intrare
Cursuri de Qigong pentru începători - sală și online
Trei ședințe de inițiere în care se așază bazele practicii - respirația, poziția și principiul din spatele formelor - plus o ședință în grupa permanentă, în sală, ca să vezi cum continuă. O variantă pentru cei care pot veni la București și vor să înceapă față în față.
Nu poți ajunge la București? Vezi inițierea exclusiv online.
Modulul următor începe pe 25 octombrie 2026. Detaliile sunt mai jos, formularul de înscriere la finalul paginii.
Ce cuprinde
- Ședința 1duminică, 25 octombrie, 12:00-15:00, în sală
- Ședința 2 și 3online, de stabilit împreună, la prima ședință in sală
- A patra întâlnireo ședință în grupa permanentă, în sală (la alegere)
- Cartea, tipărită200 de pagini, primită în sală
- Investiție380 lei
- Grupăcel mult 6 persoane
- LocStrada Jiului nr. 69, București
Cine predă
Ovidiu Pescărașu - toate cele trei ședințe, inclusiv corectura din sală.
Practicant de arte marțiale de peste treizeci de ani. Absolvent al Școlii Naționale de Antrenori, secția Arte Marțiale. 5 DAN Karate Goju-Ryu, 1 DAN Tai-Jitsu. Fost vicepreședinte al Federației Naționale de Qigong.
Creatorul stilului Gongong - predă qigong (daoyin) și autoapărare cu arme.
De ce începe în sală
Transmisia energetică nemijlocită este unică și irepetabilă. De aceea, în varianta mixtă, prima ședință e față în față: acolo se stabilește legătura de la care pornește tot restul - vezi pe viu ritmul, poziția și felul în care se lucrează, iar postura se corectează din toate unghiurile. După ce ai simțit unde trebuie să ajungi, ședințele online au pe ce se sprijini.
Pentru cei care nu pot ajunge la București există modulul exclusiv online, într-o grupă de cel mult șase persoane, în care profesorul urmărește și corectează postura fiecăruia prin cameră.
Cine intră direct într-o grupă care practică de ani buni pierde tocmai temelia, iar grupa își pierde ritmul. Modulul rezolvă amândouă lucrurile.
Cartea
Suportul de curs e cartea tipărită, 200 de pagini, primită la prima ședință - cu dedicație, dacă vrei. Nu se vinde; rămâne rezervată cursanților.
După modul
Grupele permanente continuă de unde se oprește modulul.
Ce se lucrează în grupele permanente
- Postura corectă și alinierea coloanei, cu corectură directă
- Respirația: tehnici și efectul lor asupra stărilor emoționale
- Echilibrul, coordonarea și puterea de concentrare
- Lucrul cu emoțiile impure: furie, teamă, îngrijorare
- Managementul greutății corporale
- Liniștirea minții: meditație, concentrare, focalizare
- Tehnici de colectare a energiei: Qigong-ul Inimii, Respirația Corporală
- Tehnici de cultivare și rafinare: Ba Duan Jin, cu lucru asupra organelor interne în logica medicinei tradiționale chineze
Grupele se întâlnesc luni și joi, de la 19:50, online, și duminica, de la 16:00, în sală. Participarea funcționează pe bază de donație - fără sumă fixă și fără obligație.
Motivul e simplu: fiecare judecă singur cât valorează practica pentru el și cât își permite. Cine trece printr-o perioadă grea practică mai departe fără să dea nimic. Nu e o excepție teoretică - se întâmplă, și e în regulă.
Modulul de inițiere e singurul lucru cu preț fix, pentru că e singurul care cere o hotărâre înainte de a începe.
Ce presupune practica
- Un ritm săptămânal, ținut în timp Formele se construiesc una peste alta. Continuitatea contează mai mult decât talentul sau condiția de la început.
- Deschidere către corectură Postura se ajustează pe loc, în timpul practicii. E singurul mod în care se învață corect, și uneori e incomod.
- Efort fizic moderat Nimic peste puterile unui om sănătos. O afecțiune care limitează efortul se discută întâi cu medicul, apoi cu profesorul.
- Cartea, citită înaintea ședințelor online Ce se poate afla citind nu se dictează la curs. Ora de practică rămâne pentru practică.
Întrebări
Am nevoie de experiență anterioară?
Nu. Modulul pornește de la zero.
Trebuie să vin la toate cele trei ședințe?
Da. Sunt construite una peste alta. Ședința din grupa permanentă vine după ele.
Când începe următorul modul?
Pe 25 octombrie 2026. Formularul de înscriere e la finalul paginii. Modulele se organizează la circa două luni; cine nu poate la această dată poate scrie în formular și va fi anunțat la următorul.
Sunt din altă localitate.
Poți alege inițierea exclusiv online: două ședințe a câte două ore, prin Google Meet, apoi o ședință în grupa permanentă online.
Înscriere la modulul din 25 octombrie 2026
Completează formularul și primești pe email pașii de înscriere și confirmarea locului.