În sală + online
Prima ședință la București, următoarele două online, apoi o participare în grupa permanentă, în sală. Cartea tipărită este inclusă.
Maximum 10 cursanți.
Vezi inițierea în sală + onlineQigong și yoga daoistă
Cursuri de Qigong în București și online
Practica se învață de la început, în ordinea ei. Drumul spre grupele permanente trece prin inițiere. Poți începe în sală și continua online sau poți parcurge inițierea exclusiv online, de oriunde te afli.
Ce lucrează practica
Qigongul este un antrenament pentru energie, mobilitate și echilibru mental. Nimic din ce urmează nu vine dintr-o singură ședință - vine din repetare, săptămână după săptămână.
- Energie și vitalitate. Corpul obosește mai greu, iar oboseala trece mai repede.
- Mobilitate și postură. Articulațiile se deschid, spatele se așază.
- Mai puțin stres. Tensiunea acumulată își găsește o cale de ieșire.
- Respirație profundă. Amplă, controlată, folosită conștient.
- Echilibru mental. O minte mai limpede și mai puțin reactivă.
- Începători și intermediari. Formele se predau de la zero, apoi se adâncesc.
Alege cum începi
Înscrierea la cursurile permanente se face după parcurgerea modulului de inițiere, în una dintre cele două variante. Modulul așază bazele practicii: respirația, postura și principiile din spatele formelor.
Exclusiv online
Două ședințe de câte două ore, prin Google Meet, apoi o ședință în grupa permanentă online. Maximum 8 cursanți, pentru corectură individuală.
Vezi inițierea exclusiv onlineCine predă
Cursurile sunt predate de Ovidiu Pescărașu, care a sistematizat stilul Gongong - o formă de yoga daoistă și qigong construită în jurul relaxării, al respirației și al poziției corecte. Predă de peste cincisprezece ani și a așezat materia în scris, într-o carte care este și suportul cursurilor.
- Predă qigong
- peste 15 ani
- Practică în arte marțiale
- peste 30 de ani
- Școala Națională de Antrenori
- secția Arte Marțiale
- Federația Națională de Qigong
- fost vicepreședinte
- Karate Goju-Ryu
- 5 DAN
- Tai-Jitsu
- 1 DAN
Cartea, care este și suportul de curs
Yoga Daoistă - Qigong pentru Începători și Avansați. Formele, principiile și explicațiile din spatele lor, așezate în scris pe două sute de pagini, cu ilustrații pentru fiecare exercițiu.
În modulul mixt, cartea e inclusă și se primește la ședința de sală. În modulul exclusiv online e opțională și se trimite prin curier, cu livrare gratuită în România. Pentru că explicațiile sunt în carte, la curs se lucrează în loc să se dicteze, iar practica de acasă are pe ce se sprijini.
- Ediția a II-a, revăzută și adăugită
- 200 de pagini, format 13 × 20 cm
- ISBN 978-606-028-454-3
Adevărata măiestrie stă în transcenderea formelor și în practicarea acestui Qigong în fiecare clipă a existenței.
Ce presupune practica
Qigongul nu cere condiție fizică deosebită și nici experiență anterioară. Cere altceva, și e mai bine spus de la început.
- Un ritm săptămânal, ținut în timp Formele se construiesc una peste alta. Continuitatea contează mai mult decât talentul sau condiția de la început.
- Deschidere către corectură Postura se ajustează pe loc, în timpul practicii. E singurul mod în care se învață corect, și uneori e incomod.
- Efort fizic moderat Nimic peste puterile unui om sănătos. O afecțiune care limitează efortul se discută întâi cu medicul, apoi cu profesorul.
- Cartea, citită înaintea ședințelor online Ce se poate afla citind nu se dictează la curs. Ora de practică rămâne pentru practică.
Vezi înainte să te hotărăști
Pe canal sunt exerciții explicate pas cu pas și înregistrări ale conferințelor. E cel mai bun mod de a vedea dacă felul acesta de a preda ți se potrivește.
Exerciții explicate pas cu pas
Primul pas
Modulul de inițiere e singura poartă de intrare, în una dintre cele două variante. Pe pagina fiecăreia găsești ce presupune și formularul: înscriere, dacă grupa are dată anunțată, sau intenție de participare, dacă nu.