Arhive

Sambata 17 iunie, cursuri Qigong (outdoor / indoor)

Sambata 17 iunie, cursuri qigong outdoor si indoor. 

Outdoor se vor practica tehnicile:

• Ba Duan Jin
• Colectarea Energiei Pe Spirala
• Scurta meditatie

Indoor vom practica tehnicile:

• Respiratia corporala
• Calatoria Dragonului, in Cinci Forme

Sambata 10 iunie, cursuri Qigong (outdoor / indoor)

Sambata 10 iunie, cursuri qigong outdoor si indoor; orele 13:00 outdoor, respectiv 15:15 indoor. 

Outdoor se vor practica tehnicile:

• Colectarea energiei pe spirala
• La Qi Fa (tragerea de energie)
• Alergare Qigong, cu acumulare de energie si relaxarea organelor interne
• Scurta meditatie

Indoor vom practica tehnicile:

• Respiratia corporala
• Cultivarea energiei in Xia Dantian
• Micul Circuit Ceresc

Tratament impotriva anxietatii – autoaparare Gongong

Daca nu-ti este frica de atacuri, inseamna ca nu-ti este frica de durere.
Daca nu-ti este frica de adversar, inseamna ca nu-ti este frica de moarte.
Cand nu-ti este frica de durere si nici de moarte, respiratia se calmeaza si mintea devine clara; esti intr-adevar liber.

Cele de mai sus nu se aplica doar in cazurile atacurilor fizice, ci si in cazul celor psihologice.

– Iti poate fi frica de singuratate, caz in care orice despartire va insemna o agresiune care te va dezechilibra.
– Iti poate fi frica de boala, prin urmare vei percepe aerul poluat, mancarea din supermarket, sau pasta de dinti cu fluor, ca pe agresiuni foarte importante.
– Iti poate fi frica de batranete sau de moarte, caz in care orice zi care trece este perceputa ca o agresiune, in timp instalandu-se anxietatea.

Intreaga viata a unei fiinte obisnuite se desfasoara intre agresiuni si reactii la agresiuni, fie ele ale mediului, fie ale celorlalte fiinte care o inconjoara. Evident, sunt percepute ca agresiuni reale doar cele care depasesc un anumit prag de suportabilitate fizica si psihica, peste acel prag declansandu-se o alarma interioara, urmata de frica.
La persoanele mai sensibile, care percep mult mai acut presiunile externe, numarul agresiunilor resimtite devine mult mai numeros, fiindca pragul de alerta este foarte jos. La aceste persoane apar tulburari comportamentale si respiratorii, in ultima faza fiind afectat si corpul fizic. Cel mai sigur tratament impotriva anxietatii consta in cresterea energiei interne, adica a puterii de a face fata permanentelor provocari exterioare, precum si marirea capacitatii de control asupra acestei energii, dar si asupra emotiilor de orice tip.

Un om liber este, in primul rand, puternic psihic.
– degeaba inveti o suta de tehnici self-defense daca in momentul atacului esti inghetat si fara reactie
– degeaba scrii in fiecare zi, pe facebook, ce frumoasa si minunata e lumea, multumind cerului ca existi, daca atunci cand ti se fura portofelul te amarasti de parca viata ta ar depinde de cateva sute de lei; banul da o falsa senzatie de siguranta, iar disparitia lui duce la frica
– degeaba iubesti drepturile omului si pretinzi sa fii respectat, daca atunci cand iti pierzi slujba esti cuprins de frica zilei de maine; te comporti ca un sclav

BREF:
Oamenii traiesc reactiv pentru ca le e frica de ce s-ar putea intampla daca nu ar reactiona corespunzator.
Viata traita in felul acesta nu le mai apartine, totul devine determinat de lumea exterioara; sunt niste marionete ale hazardului. 

Invatand sa elimini frica fizica, sau cel putin sa o mentii la un nivel controlabil, incepi sa simti ce inseamna o viata fara stress, incepi sa respiri in voie si relaxat. Inveti sa lasi agresiunile de orice fel sa alunece pe langa tine, fara ca ele sa te influenteze in vreun fel. In fapt, inveti sa traiesti, fiindca viata omului obisnuit este o continua lupta pe terenul altcuiva, un cosmar din care unii nu se trezesc nici macar atunci cand dorm.

Cursurile mele vor antrena mintea si trupul, vor creste si cultiva energia interna, vor tinti obisnuirea omului cu contactul fizic la orice nivel, cu agresiunea posturala si chiar cu cea verbala. Este foarte important ca omul sa aiba reactii rapide, fara blocaje, iar asta se poate realiza doar prin antrenament. Respiratia va avea un loc foarte important in cadrul cursului; este crucial ca modul in care respiram sa fie relaxat si natural. Evident ca va exista si partea cu tehnici de autoaparare, provenite din artele martiale clasice, dar si din cele moderne, selectia lor facandu-se pe baza eficacitatii si supletii. Este normal sa fie asa, fiindca siguranta corpului fizic induce o stare de confort mental. Tehnicile qigong vor completa si echilibra energetic intregul ansamblu.

Este o abordare total neortodoxa si cursul va fi destul de solicitant fizic si psihic, in mod cert nu va fi pentru oricine; unii sunt atat de obisnuiti cu viata “normala”, plina de “siguranta” exterioara, incat nici macar nu-si doresc altceva, iar altii pur si simplu nu-si dau seama ca teama e termenul care le guverneaza existenta.

Cursul va fi pentru cei care doresc cu adevarat sa treaca dincolo de pragul atitudinii tematoare in fata provocarilor vietii, pentru cei care sunt suficient de deschisi la minte astfel incat sa sparga barierele gandirii conventionale, impuse de societate, pentru cei care vor sa devina regizori in loc de figuranti ai propriilor vieti.
Acestora ma simt obligat sa le dezvalui ca duritatea vietii e rodul propriei atitudini.

Curs Qigong Intern – Duminica, 7 mai, orele 15.

Curs Qigong Intern – Duminica, 7 mai, orele 15 – forme de colectare, cultivare si rafinare a energiei interne.

Sambata 8 aprilie – duminica 9 aprilie, cursuri Qigong

Sambata 8 aprilie – duminica 9 aprilie, cursuri Qigong, indoor / outdoor.
Grupe de maxim 6 participanti (pentru outdoor, pe stadion, nu exista maxim).

Cursurile indoor vor fi axate pe qigong-ul in forma asezat, asociat cu forme de meditatie (Ba Duan Jin forma asezat, Dragonul in 5 Forme, Sunetele Vindecatoare, Cultivarea Energiei, Micul Circuit Ceresc etc.

18 martie 2017 – Curs Qigong: stabilizare si intarire a energiei interne

 

11 martie 2017 – Curs Qigong: Primavara, Ficat, Verde…

Sambata, 11 martie, curs Qigong Gongong – forme mixte de colectare, emisie si cultivare a energiei:

– Colectarea Energiei Universale, in Spirala
– Ba Duan Jin (2-3 forme, varianta standing)
– Cele Sase Sunete Vindecatoare (Liu Zi Jue) (shu – ficat)
– Cultivarea Energiei (asezat)

5 Martie 2017 – Curs Gratuit de Qigong Gongong

5 martie 2017 – Curs Qigong, Gratuit pentru Feminine, cu ocazia venirii Primaverii

– Colectarea Energiei Universale, Pe Spirala
– Ba Duan Jin (formele 1, 2 si 4)

Pentru detalii si inscrieri, trimiteti mesaj privat AICI 

* * *

4 martie 2017 – Curs Qigong, Forme Mixte

Sambata, 4 martie, curs Qigong Gongong – forme mixte de colectare, emisie si cultivare a energiei:

– Floare de Lotus (colectarea energiei, prezentata in video)
– Brocardul in 8 Sectiuni (2-3 forme, varianta standing)
– Palma care coboara pentru a emite energia prin sunet
– Cultivarea Energiei (asezat)

Pentru imagine mai buna, selectati HD, sau 720p in meniu (mouse-over rotita setari).

25 februarie 2017 – Curs Qigong, Forme Mixte

• Calatoria Dragonului (forma asezat)
• Colectarea Energiei Universale, Pe Spirala
• Colectarea Energiei Prin Miscari Asemanatoare Larvei
• Cultivarea Energiei (forma asezat)

Sunt doua forme de colectare a energiei pentru ca multi au deficit la finalul iernii. Daca n-ati ascultat de sfaturile de aici, e posibil sa va regasiti printre ei, dar toate au rezolvare.

“Colectarea Energiei Prin Miscari Asemanatoare Larvei” este unul dintre cele mai puternice exercitii pentru refacerea sanatatii coloanei vertebrale.

25 februarie 2017, orele 13:00.

18 februarie 2017 – Qigong Intern, Forma Asezat

• La Qi Fa – Tragerea de Energie
• Brocardul de Aur in 8 Sectiuni, forma asezat
• Qigong Vibrant

Este ultimul curs de Brocard in Forma Asezat, din martie vom trece la exersarea (si invatarea) formei clasice.

18 februarie 2017, orele 13:00.

Daca vor fi participanti suficienti pentru doua grupe, a doua va incepe de la 15:00.

Cursuri de initiere in “Yi Jin Jing”

Incepand cu luna martie a anului 2017, vor fi lansate cursurile qigong de initiere in Yi Jin Jing (Schimbarea Tendoanelor), exercitiu qigong in 12 forme, cu multiple efecte vindecatoare si intaritoare pentru organism.

Modului pentru incepatori va avea trei sedinte. Se vor preda patru tehnici / sedinta, iar in cadrul ultimei sedinte se va proceda si la integrarea si aprofundarea lor.

Cursurile vor avea loc in sala, accesul se va face pe baza inscrierilor prealabile.

Tehnica Qigong Vibrant – eliminarea energiei negative si revenirea la copilarie

Prima forma a exercitiului: echilibreaza energiile YIN-YANG pe meridianele energetice, coordoneaza si echilibreaza functionarea organelor interne

Pamantul este un magnet foarte puternic, implicit campul magnetic al acestuia influenteaza organismul. Poate fi facuta o analogie a efectului primei forme cu aceea a influentei magnetului asupra piliturii de fier: in momentul in care scuturam usor pilitura de pe un magnet; acele piliturii se aliniaza conform liniilor de camp ale magnetului respectiv. Acelasi lucru se intampla cu energiile corpului uman pe parcursul primei parti a exercitiului, atingandu-se armonia cu Pamantul.

Respiratia este normala si calma. Se aduce un zambet pe fata şi bucurie in suflet.

Se sta in picioare, corpul este relaxat, picioarele sunt departate la o distanta aproximativ egala cu latimea umerilor. Corpul se va scutura relaxat, nu neaparat in ritmul muzicii (relaxarea este atat a musculaturii cat si a tuturor organelor interne). Se scutura energia patogena si statuta din intreg corpul. Se scutura pe rand toate organele interne, scheletul, muşchii, pielea, sangele etc. Se insista cu mintea in zonele cu afectiuni cunoscute, si acolo unde apare durere, deoarece acolo se afla energia blocata. Energia bolii este scuturata şi ea cade catre picioare fiind o energie grea (bing qi, energia stagnanta).

A doua parte are rolul de a trimite energia negativa, scuturata din intreg corpul, in prima secventa, cat mai adanc in pamant

Se sta in continuare in picioare, dar nemiscat, cu picioarele la o distanta aproximativ egala cu latimea umerilor. Corpul este la fel de relaxat, dar s-a oprit din miscare. Se practica o serie de respiratii: inspiratia este normala, relaxat abdominala, iar in timpul expiratiei se trimite energia patogena (bing qi) prin talpile picioarelor (punctele yong quan), cat mai adanc in pamant.

A treia parte: tehnica redevenirii copil
Se indeparteaza gandul de la energia patogena. Se face o scurta meditatie tematica. In linişte cateva momente, ne imaginam ca ne aflam pe malul marii, este dimineata devreme si soarele rasare din mare. Ne aflam la varsta copilariei, suntem foarte tineri şi foarte fericiti, nu avem niciun fel de griji, niciun fel de necazuri. Rasare soarele si simti ca viata abia incepe. Efectele sunt benefice asupra psihicului si fizicului. Iti poti prelungi viata gandindu-te ca esti copil, pur si simplu simti ca intineresti.

Efectele practicarii qigongului vibrant

Vindecarea tuturor afectiunilor in plan fizic si energetic.
Reglarea energetica a intregului corp, prin raportarea la forta magnetica a Pamantului.
Intinerire, prin practicarea tehnicii revenirii la copilarie.

Calatoria Dragonului, in 5 Forme [Exercitiu Qigong Intern, Nivel Superior]

“Concentreaza-te. In loc sa asculti cu urechile, asculta cu inima.
In loc sa asculti cu inima, asculta cu intregul qi.
Ascultarea obisnuita se opreste in dreptul urechii, in vreme ce inima merge mai departe si intelege circumstantele.
Qi-ul este vid (fara forma), in felul acesta este atotcuprinzator.
Numai calea adevarata poate accesa vidul, fiindca vidul este postul inimii.”

Forma 1 – Dragonul zburand printre nori  

Intram intr-o stare relaxata si deschisa, lasand qi-ul sa circule liber. Suntem printre munti acoperiti cu ceata deasa si nori grosi, albi. Zburand printre nori si ceata, toate simturile se ascut, suntem foarte atenti la tot ce ne inconjoara.
Uitam ca avem un trup fizic si zburam prin nori, intorcandu-ne la natura. Qi-ul incepe sa circule urmandu-si calea naturala. Avem umerii relaxati, intregul corp relaxat, uitam de toate gandurile si grijile, simtim doar forma norilor prin care zburam.

Forma 2 – Intoarcerea dragonului in munti

Norii si ceata deasa se intrepatrund, corpul este inconjurat de o ceata misterioasa si nu mai putem recunoaste nimic din ce ne inconjoara. Ne aflam intr-o stare de semiconstienta. Stam cu spatele drept, dar relaxat si inaltam usor capul spre cer.

Simtim echilibru si stabilitate, suntem asemenea unui clopot masiv asezat cu baza pe pamant, nemiscat si stabil. Intram in comuniune cu spiritul cerului si pamantului. Uitand de ego, cautam sensul existentei. Mintea este in miscare, in vreme ce aspectul fizic este impietrit.
Intoarcerea dragonului in munti inseamna intoarcerea la noi insine.

Forma 3 – Plimbarea dragonului prin ceata

Corpul iese din nemiscare si intra in actiune. In timpul in care corpul este in miscare, mintea atinge un nivel superior de intelegere. Intelegem ca intreaga manifestare este intr-o permanenta schimbare si ca toate actiunile sunt naturale. Suntem parte din natura si ne vom intoarce in natura, intr-o acceptare pura, perfecta.

Inima si mintea se identifica, Uitam de toate lucrurile negative, de toate greselile, de toate egoismele si dorintele. Atingem o stare de beatitudine.

Ceata din jurul nostru incepe sa se risipeasca usor, incepem sa intrezarim calea.

Forma 4 – Dragonul priveste luna

Acum ne inaltam starea de constienta pe un nivel si mai inalt. Scopul dragonului care priveste luna este acela de a ne examina pe noi insine; privindu-ne nerealizarile si problemele, incepem sa intelegem greselile lumii in care traiam.

Ne focalizam atentia in Shang Dantian, in mijlocul fruntii.

Privim luna stralucitoare, aflata in departare. Ne golim de toate emotiile, de fericire, de griji, de tristete si bucurie. Trimitem toate emotiile lunii, simbol receptiv care ne intelege si ne accepta confesiunea.

Forma 5 – Impletirea Qi-ului cu Universul

In acest punct ar trebui sa aveti raspunsuri la toate intrebarile care au aparut in formele precedente.
Unificand mintea-inima cu universul, gasim raspunsul. Suntem intr-o stare de pace; nu mai avem ochi, nu mai avem inima, nu mai avem minte. Suntem universala vacuitate, ne-am identificat total cu cerul si pamantul.
Intreaga manifestare se indreapta spre acelasi punct si noi am devenit una cu Universul.

Curs de Qigong asezat – “Calatoria Dragonului, in 5 Forme”

In luna decembrie vom relua cursul qigong numit “Calatoria Dragonului, in 5 forme“. Toate tehnicile vor fi practicate din pozitia semi-lotus sau stand “turceste”.

Tehnica prezentata are radacinile in qigong-ul taoist, calatoria dragonului reprezentand calatoria omului spre cunoasterea de sine, totul incheindu-se cu intoarcerea la origini, intrarea in armonie cu universul.

Forma 1 – Dragonul zburand printre nori (video)
Forma 2 – Intoarcerea dragonului in munti
Forma 3 – Dragonul risipeste ceata
Forma 4 – Dragonul priveste luna
Forma 5 – Impletirea qi-ului cu Universul

Efect terapeutic: formele regleaza functionarea Triplului arzator si amelioreaza afectiunile umerilor. Stimuleaza glanda pineala. Indeparteaza depresia.

Pe langa “Calatoria Dragonului, in 5 Forme” vor mai fi prezentate si forme de colectare si cultivare a energiei interne.

Participarea la curs se va face pe baza de confirmari ferme (spatiu mic, locuri putine).
Pentru detalii si inscrieri, folositi formularul de aici.

Cum aleg? Atitudinea corecta

Un calugar antrenat in post si meditatie are un caracter de invingator mai adanc decat al unui luptator din linia intai. 

In zilele noastre, multi vor sa se “dezvolte”, sa atinga stari de beatitudine, sau macar sa aiba o viata linistita si plina de iubire. Am scris “in zilele noastre”, desi e probabil ca aceste dorinte sa fi existat dintotdeauna. Totusi, in ultima perioada, odata cu explozia fenomenului “new-age”, lucrurile s-au precipitat, ajungandu-se chiar la obsesie, in multe cazuri.

Lasand la o parte faptul ca obsesia dupa o viata mai buna contine in ea insasi germenele nefericirii, acceptand (doar de dragul demonstratiei) ca fericirea este ceva ce se dobandeste muncind pentru beneficii, cel mai greu lucru este inceputul, respectiv “de unde invatam?”.

Majoritatea e tentata (omeneste dealtfel) sa se indrepte spre cei care ii flateaza, le ofera sperante invelite in hartie roz, ii mangaie cu o mana pe crestet si cu cealalta pe buzunar. Este atitudinea caracteristica nulitatilor care au de oferit doar distractie si voie buna, evident contra cost. Sa fie asta o alegere buna? Oare confortul personal hraneste samanta cresterii noastre?

Cineva care are cu adevarat ceva de impartasit nu face pe placul elevului, doar pentru a nu-l pierde. Nu e vorba nici pe departe de ego-ul invatatorului, ci de corectitudinea caii. Cine vrea sa invete cu adevarat, trebuie sa merite, sa lupte pentru a atinge starea in care lupta si linistea devin inutile. Asta nu se poate vinde si nici cumpara, indiferent cati bani, linguseala si “gandire pozitiva” s-ar investi din ambele parti. Lucrurile dobandite usor, fara truda si umilinta fata de tine insuti, sunt ieftine si dureaza putin. 

Cine pierde in cazul celui care asteapta pupaturi pe frunte sau scarpinat pe burta, pentru a incepe sa lucreze intru devenirea existentei lui? E o intrebare pe care foarte multi ar trebui sa si-o puna, in special cei care asteapta sa fie dragaliti cand intra intr-o sala de practica. Cine crede ca cel care are ceva de oferit trebuie sa convinga elevul, pune carul inaintea boilor.

Incetati sa credeti in amagiri ambalate in cutii sclipitoare.
Incetati sa credeti in modelul Osho, escrocul genial care a creat un curent mercantil in asa zisa spiritualitate.
Incetati sa credeti ca puteti plati pentru liniste sau fericire.

„Voi umblati sa va cumparati Cerul si va inchipuiti ca, pentru un pret oarecare, un invatator vi-l poate procura. Cautati sa faceti o afacere oferind putin, dar cerand mult. Nu pacaliti pe nimeni decat pe voi insiva.

Majoritatea elevilor nu au incredere cu adevarat: nu dau ascultare sfaturilor si in cele din urma abandoneaza. Pentru acestia ar fi fost infinit mai bine sa se multumeasca a cauta informatii in ei insisi.”

NISARGADATTA

Articolul nu este scris pentru a denigra pe cineva anume, nici macar pentru a pune, acolo unde ii e locul, categoria de profesori mercantili, fiindca fiecare are rostul lui in aceasta lume. Eu predau cu tot sufletul doar pentru cine merita, pe restul doar ii accept in sala, din condescendenta, ca pe niste trecatori a caror existenta trebuie respectata, ca orice alta forma de manifestare.

Vorbele de mai sus sunt scrise din mila, si vor sa traga un semnal de alarma in mintea celor care isi pierd viata printre cursuri si retreat-uri “de simțit bine”, care mai de care mai “tandru” promovate, dar atat de gaunoase incat mi se rupe inima de soarta participantilor. Va sfatuiesc sa incepeti sa ganditi, inainte de a va indrepta viata spre ceva anume.

De ce sa practic arte martiale si qigong? Am nevoie de tehnici pentru autoaparare?

Intrebarile care dau titlul articolului sunt intrebari pe care si le poate pune (aproape) oricine. Desigur ca poate parea desuet sa practici o arta martiala in vremurile in care jandarmii si politistii patruleaza pe la toate colturile de strada, si poate parea inutil in cazul in care te intalnesti cu un campion de box in parcare, sau cu un clan de “coloured” ninja pe strazi laturalnice, dar va asigur ca asta nu e optica potrivita.
De ce?

In primul rand, tehnicile de autoaparare (cel putin cele din scoala Gongong) provin din artele martiale asiatice traditionale, intr-o abordare mai fluida, ca atare sunt axate, in primul rand, spre dobandirea unui echilibru la nivel fizic si psihic, echilibru care da nastere unui individ ce poate face fata unor provocari externe infinit mai bine decat un neinstruit. E adevarat ca in antrenamente sunt cuprinse si tehnici de pumn provenite din box si alte arte martiale moderne (boxul vestic are cea mai fluida si eficienta abordare a loviturii cu pumnul), dar tehnicile sunt integrate in acelasi sistem.

In toate tehnicile Gongong, ECHILIBRUL este principalul actor.

Mai direct exprimat, scopul nu este sa ajungi o bestie care invineteste ochi si rupe brate in spatele blocului, chiar daca esti provocat. Asa cum am mai scris, atitudinea practicantului Gongong descurajeaza la nivel de intentie potentialii atacatori, potentialul conflictul fiind aplanat inainte de a se declansa.

Este foarte important sa intelegem ca provocare externa nu inseamna neaparat un atac al unui infractor. Practicand Gongong poti schimba modul in care reactionezi la orice fel de stimuli externi, spre exemplu:

• poate imbunatati modul in care cazi atunci cand aluneci pe gheata, in asa fel incat sa nu-ti rupi oasele
• poate schimba felul in care reactionezi in cazul unui cutremur, pastrarea echilibrul fizic si emotional, adoptarea instantanee a unor pozitii optime etc
• poate imbunatati tehnica pentru alte sporturi (spre exemplu alergarea sau inotul), chiar daca luam in calcul doar modul in care inveti sa respiri si sa-ti simti corpul
• te poate face sa te misti natural si cursiv, nu dezarticulat; putini dintre oameni s-au privit intr-o filmare in care li se intampla ceva neprevazut, caz in care marea majoritate reactioneaza cel putin contraproductiv din toate punctele de vedere
• cel mai important este ca te va face sa ai incredere nemarginita in tine, fiindca vei sti ca poti face fata oricarei provocari exterioare, nu prin forta bruta ci prin actiune in armonie cu intreaga manifestare

Asupra ultimului punct trebuie insistat putin, ca sa nu ramaneti cu impresia ca se refera la zambetul tamp si “fericit” marketat de majoritatea scolilor in care oamenii isi cumpara dezvoltarea personala. Trebuie inteles ca orice conflict inseamna o ruptura in armonia existentelor, care se aplaneaza prin anihilarea celuilalt, prin absorbtia energiei impure, sau prin prevedere.

O intentie criminala poate fi anihilata fizic, printr-o violenta care sa reduca la zero potentialul atacator, sau prin devierea manipulativa a intentiilor potentialului atacator. Niciun animal de prada nu ataca atunci cand detecteaza ca potentiala prada emite semnale de siguranta, care arata ca se simte mai puternica decat el.

Cand mintea ta e in echilibru, corpul o urmeaza in atitudine, si orice potential factor disturbant (atacator) este descurajat.

Echilibrul poate fi atins doar prin armonizarea propriei existente cu exteriorul, indiferent ce ar insemna acest exterior. Echilibrul ultim este destul de dificil de atins, acesta insemnand o unire perfecta intre minte si trup, intre interior si exterior, dar putem incerca sa ne apropiem cat mai mult de el, beneficiile fiind extraordinare.

In concluzie, articolul a fost scris pentru a clarifica ce vrea Gongong prin qigong si artele martiale predate sub forma de autoaparare, dar si ce nu sunt aceste cursuri.

Am scris mai sus ce urmareste; ce nu, sintetizam in cele ce urmeaza:

• nu sunt cursuri care se adreseaza celor care vor sa loveasca tare cu pumnii, coatele si picioarele, desi practicantii vor dobandi si aceasta abilitate
• nu sunt cursuri care sa tinteasca spre dobandirea unor capacitati paranormale (considerate copilaresti de catre mine), desi practicantii pot atinge si asemenea stadii in urma unei practici asidue
• nu se urmareste o spalare a creierului si indoctrinarea cu idei din filozofia orientala, dar tinta ultima este deschiderea mintii si observarea realitatii dintr-o diversitate de unghiuri, urmata de integrarea perfecta a practicantului in aceasta realitate, aspect mai putin familiar in civilizatia vestica

Nimic nu te poate dezechilibra atunci cand esti parte din curgerea universului, fiindca atunci esti parte din echilibrul primordial.

Emiterea energiei prin palme, cu sunet

“Palma care coboara, pentru a emite energie prin sunet” este un exercitiu simplu si foarte puternic, provenit din scoala de qigong Zhong Gong, fondata de marele maestru Zhang Hong Bao.

In timpul expiratiei – emiterea energiei prin palme, cu sunet, se va face trimitand un flux de “qi” dinspre Xia Dantian, de-a lungul bratelor, si proiectarea respectivului flux energetic in exterior, prin punctele Lao Gong (aflate in mijlocul palmelor).

Concomitent se emite un sunet (pleaca din abdomen si incepe sa rezoneze in cutia craniana) care ajuta la canalizarea energiei spre palme, facand, in acelasi timp, si un masaj energetic organelor interne.

Inspiratia este corporala (natural abdominala cu inspir de energie prin toata suprafata corpului).

Tehnica este foarte buna pentru:

– imbunatatirea circulatiei sanguine, in special circulatia periferica (a bratelor si picioarelor)
– intarirea inimii
– tratamentul varicelor (adjuvant)
– reglarea tensiunii arteriale
– imbunatatirea stabilitatii corpului

Sunetul este emis din abdomen si din cutia toracica, prin cutia craniana. In niciun caz nu este “cantat” din gat.

Accentuare: sunetul vine din abdomen, odata cu energia emisa. In acelasi timp, vibratia se transmite in corp si actioneaza ca un masaj pe toate organele interne.

Exercitiul este foarte eficient pentru intarirea inimii si a plamanior, regland si hipertensiunea arteriala.

Este indicat a fi exersat de catre practicantii de qigong care doresc sa atinga un nivel inalt in emisia de energie cu ajutorul palmei (prin punctele Lao Gong). Bio-energo-terapeutii pot beneficia si ei de o intarire a emisiei energetice dupa practica asidua a acestei tehnici.