Despre scop si informatie
Încercați să vă focalizați pe un scop, pe o cale. Baleierea intre o mulțime de etichete strălucitoare vă va face să bateți pasul pe loc.
Majoritatea a înmagazinat deja o cantitate de informație care a depășit valoarea critică si a devenit balast. Acest balast întuneca vederea interioară si mintea, vă face greoi si inerți.
Aceeași majoritate este înclinata sa teoretizeze excesiv, tocmai fiindcă balastul informațional împiedică o gândire suplă și relaxată.
Participarea la cursuri, workshop-uri si alte evenimente de “simțit bine”, unde informația redundantă, completata de gâdilatul reciproc pe burta, însoțit de cuvinte frumoase si asigurări stil “o sa fie bine”, vă plafonează într-o lume îngusta a plăcutului, care vă convine, dar nu va ajută sa vedeți realitatea. În acest fel sunteti simpli clienți, nu ființe care doresc cu adevărat să schimbe ceva.
Nu lucrurile care vă plac vă vor ajuta pe calea devenirii. Dorința de a deveni, rămânând în proprii termeni de confort, e o tristă iluzie.
Lăsați deoparte teoriile sterile și evenimentele efemere. Lucrați susținut si Experimentați; faceți Sacrificii din plăcerile umane și plăceri din Adevărurile care vi se revelează!
Fixați-va scopul ultim, nu obiective meschine provizorii. Nu va bucurați ca ați sărit o groapă amărâta, fiindcă saltul peste obstacole nu trebuie sa reprezinte un scop în sine. Când ajungi sa creezi un scop dintr-o treapta, te risipești într-o mie de zări și energia ți se disipă fără vreun rost.
Privind orizontul ultim, toate obstacolele devin ridicole.
Identificându-ne cu acest orizont, toate obstacolele dispar.
impresii
„A fost odata un om care, pierzandu-si toporul, prinse a-l banui pe fiul vecinului.
Incepu atunci sa-i scruteze pasii: erau ai unui hot;
ii privi chipul: era cel al unui hot;
ii asculta vorba: era cea a unui hot.
Toate din infatisarea si fapta sa tradau un hot.
Peste un timp, pe cand sapa o groapa, omul isi gasi toporul.
A doua zi se duse si-l privi din nou pe fiul vecinului: chipul ii parea al unui om cinstit, pasii pareau ai unui om cinstit, vorba era a unui om cinstit…”
Despre potrivirea vorbelor si faptelor – Lie Zi
Intarirea rinichilor in perioada iernii – fundatia pentru viata anului viitor
Iarna, anotimpul rinichilor, element apa, punct cardinal nord, culoare negru, gust sarat, organ de simt ureche, emotie frica, organ pereche Yang vezica urinara, oase:
In Nei Ching este scris “Iarna, oamenii ar trebui sa se odihneasca devreme si sa se trezeasca tarziu dimineata, asteptand sa rasara soarele”.
Iarna este anotimpul rinichilor, in acest sezon ei fiind “deschisi, receptivi, sensibili”. Ca atare, o buna ingrijire energetica este ideala in aceasta perioada a anului, ei putand fi mai lesne echilibrati acum decat in restul anului.
In perioada iernii este indicat sa lucrati exercitiile qigong care intaresc esenta rinichilor (6-7-8 din brocartul in 8 sectiuni, masajul urechilor, masajul rinichilor, baterea rinichilor, ridicarea rinichilor, cultivarea energiei rinichilor prin respiratia invers abdominala si “spalarea” lor cu energie, practica sunetului “Chui”). In acelasi spirit, puteti masa punctele Yong Quan (mijlocul talpilor) si emite energie spre ele, prin punctele Lao Gong.
Organul de simt asociat rinichilor il reprezinta urechile. Masati energic urechile, dinspre exterior spre interior, cat de des aveti ocazia. Daca va veti surprinde intr-o senzatie de frig, masati urechile pana cand devin fierbinti, veti simti cum starea generala a corpului se schimba si senzatia de frig dispare.
Masati punctul Da Zhui (marea vertebra), ori de cate ori sunteti transpirati si trebuie sa iesiti in zone racoroase sau in curent de aer rece. Aceasta zona este foarte receptiva la energia patogena (bing qi) care poate patrunde usor in corp prin aceast punct.
Un proverb chinezesc spune ca “este benefic sa avem capul rece si picioarele calde”. Dat fiind ca rinichii se deschid in talpa (capatul meridianului rinichilor), in Yong Quan, intelegem de ce este foarte important sa avem picioarele calde, mai ales in perioada friguroasa. Cand energia rinichilor este slabita, orice atingere rece in zona talpilor este imediat resimtita in zona rinichilor (regiunea lombara, la ambele sexe) si a organelor sexuale interne (la femei).
Trebuie sa stim ca, in medicina traditionala chineza, rinichii au doua aspecte, Yin si Yang. Aspectul Yin este reprezentat de cei doi rinichi, organ pereche. Aspectul Yang este reprezentat de Ming Men (Poarta Vietii, Poarta Cerului si Pamantului), situat fizic intre cei doi rinichi, locul in care este stocata esenta barbatilor, locul in care se uterul se desparte in doua plecand spre ovare, locul in care are loc formarea si dezvoltarea fatului.
Ming Men (Yang) reprezinta focul prenatal, fara de care nu ne-am fi putut naste. El este flancat de cei doi rinichi (Yin), care il echilibreaza.
Dezechilibrele rinichilor:
Deficienta de tip Yang a rinichilor (shen yang xu)
– simptomele: aspect palid sau palid cu tenta intunecata pe alocuri, aversiune evidenta fata de frig, stare de neliniste, extremitati reci, inapetenta sexuala, zona lombara si zona genunchi slabita, scaun moale dimineata, urinare frecventa, infertilitate, impotenta, stare de ameteala, tiuituri in urechi. Limba este palida si cu crestaturi, incarcata alb-galbui. Pulsul este adanc, rar si fara forta.
Deficienta de tip Yin a rinichilor (shen qi xu):
– simptome: ameteala, vedere in ceata, dureri de spate si genunchi, stari de fierbinteala in palme si talpi, senzatii de caldura excesiva; transpiratie nocturna, gura uscata, albire prematura a parului, cantitate redusa de sperma la barbati, ciclu neregulat la femei, memorie slaba, insomnie, dureri in calcaie, urina de un galben pronuntat, Limba este rosie, fara incarcatura. Pulsul este fin si rapid.
Semnificatia rinichilor si importanta extraordinara a acestora poate fi dezbatuta in mii de lucrari, cei interesati pot gasi materiale, acest articol avertizeaza ca e vital sa intelegem ca rinichii nu sunt doar doua boabe de fasole mai mari, care filtreaza berea si trimit urina in vezica.
“Energia rinichilor regleaza Incalzitorul Superior, hraneste Incalzitorul Median si protejeaza Arzatorul Inferior.”
Pe langa tehnicile specifice de intarire a energiei rinichilor, prezentate mai sus, este bine de stiut ca toate tehnicile de colectare a energiei, cultivare si rafinare a ei, sunt puternic recomandate.
Exercitii pentru acumulare a energiei: Colectarea de Energie prin Miscari Asemanatoare Larvei, Colectarea Energiei pe Spirala, Floarea de Lotus, Cele Cinci Raze, Respiratia Corporala.
Exercitii pentru cultivarea energiei, aceasta insemnand “intarirea” Dan-ului, concentrarea energiei in Xia Dantian; este necesara practicarea exercitiilor de meditatie cu concentrare in Xia Dantian.
Exercitii pentru rafinarea energiei concentrate in Xia Dantian se face prin practicarea Micului Circuit Ceresc. Aceasta are ca scop cresterea calitatii energiei interne, stocate in Xia Dantian (exemplul cu diferenta dintre o bucata de carbune si un bob de uraniu explica ce inseamna diferenta de calitate si putere dintre diverse forme de agregare a energiei).
Pe langa practicarea exercitiilor qigong, in sezonul hibernal este indicat sa:
Evitati expunerea la frig pe timp indelungat. Incercati sa minimizati efortul fizic si intelectual, este o perioada in care toate organele ar trebui sa reduca motoarele, sa se odihneasca si intareasca. Atitudinea contemplativa este cea care va va relaxa mintea si viata in aceasta perioada, si va actiona ca o trambulina la venirea primaverii.
Beti multe bauturi calde si supe fierbinti, consumati mancaruri gatite, bogate in carbohidrati sanatosi (nu dulciuri pline cu zahar alb sau alti indulcitori sintetici). Incercati mancaruri preparate din cereale integrale, fasole neagra, mazare, dovleac, cartofi si morcovi, alge, nuci. Ca regula generala, toate alimentele de culoare maron sau negru sunt indicate in perioada iernii, negrul fiind culoarea asociata elementului Apa. Adaugati ghimbir, chimen, scortisoara, piper negru, cuisoare, usturoi, ceapa pentru a va mentine corpul cald si fericit in perioada iernii.
Beti ceai negru dimineata si pe parcursul zilei (nu exagerati si atentie la cei cu hipertensiune). Seara este de evitat. Indicate sunt si ceaiurile din ghimbir sau scortisoara, care va vor incalzi corpul.
Nu consumati alimente reci, direct de la frigider.
Incercati sa ganditi in momentul in care alegeti planul de alimentatie. Iarna, lasati organismul sa se odihneasca si sa se regenereze, nu-l bruscati prin cure inutile, detox-uri, si alte minuni comerciale fiindca in felul acesta va veti slabi energia interna si primavara veti putea avea probleme. Un aspect foarte important este acela al alimentatiei raw. Aceasta poate fi indicata in celelalte perioade ale anului, in special in jumatatea mai calda a lui (din aprilie pana in septembrie), insa in anotimpul rece trebuie sa sustineti organismul prin aport de caldura sub toate formele. Asta nu inseamna ca trebuie sa renuntati total la cruditati (fructe si salate), dar in niciun caz acestea nu trebuie sa predomine in alimentatie.
Atentie la consumul de vitamina C, care este “rece” pentru digestie si intregul corp. Desi aparent sustine sistemul imunitar, efectele secundare ale aportului artificial de vitamina C, in timpul iernii, nu sunt deloc benefice organismului; incercati sa supliniti nevoia de vitamina C a organismului prin calitatea alimentatiei. Acelasi lucru este valabil si pentru aspirina.
Renuntati sa credeti ca ceva din afara va va regla organismul mai bine decat o puteti face voi, prin lucrul constient cu voi insiva.
Faceti baie mai rar (2-3 ori / saptamana) si aveti grija la ce faceti dupa baie (fara frig, curent de aer rece etc).
Faceti baie fierbinte, cu sare, picioarelor, inainte de culcare, timp de 20-30 de minute.
Purtati in jurul taliei, in cazul in care aveti o senzatie de racoare, o centura lombara care sa tina calda zona rinichi – ovare (organele sexuale sunt strans legate de rinichi, “hranite” de acestia). Nu este rusine sa te protejezi, in cazul in care simti ca rinichii iti dau semnale de slabiciune. Lucrati exercitiile pentru rinichi.
Barbatii trebuie sa se abtina de la ejaculare, mai ales in sezonul rece. Esenta rinichilor trebuie protejata, nu risipita. Organele sexuale sunt considerate a fi prelungirea rinichilor, ca atare orice pierdere energetica pe cale sexuala se reflecta si in rinichi.
Retineti ca energia rinichilor este energia primara, prenatala, (esenta (jing) cu care ne nastem si care nu poate fi refacuta), ca atare trebuie ingrijita / mentinuta in timpul iernii, pentru a putea renaste in primavara.
In aceasta perioada sunt hranite semintele ce reprezinta viata pe care o veti trai in anul ce urmeaza.
Aliniati-va la Energia Apei, pentru o sanatate minunata pe durata iernii.
Meditati cat puteti de mult, in liniste si pace!
Despre splina si afectiunile ei
Splina este răspunzătoare de transformarea și distribuția esentei provenite din hrana și din fluide, cât și de transformarea “umezelii” patogene. O splina sănătoasă va facilita o absorbție și o distribuție optima a esenței. Pe cale de consecință, întregul corp va primi nutrienții necesari și esențial pentru supraviețuire.
Din această cauză, splina a fost denumită rădăcina vieții postnatale.
Dacă există o absorbție corespunzătoare și o transformare corecta a esenței din hrană, aceasta va deveni o esență rafinată si nu se va transforma într-o umezeală patogena, care sa îngreuneze tractul digestiv.
Prezența umezelii patogene în sistem poate afecta sever acțiunile de transformare a hranei de către splina.
Splina este situată în centrul celor cinci sisteme de organe. În consecință nu este asociată nici unui sezon dar înflorește în timpul tuturor sezoanelor. De aceea respirația vindecatoare “HU” va putea fi practicat in orice sezon, cu aceleasi efecte benefice.
DE RETINUT:
În momentul în care apare consumul exagerat de hrană sau de lichide, splina va fi dezechilibrată. Atâta timp cât sistemul splina-stomac este dezechilibrat, mâncarea și hrana stagnează și nu se transformă in esenta. De aici rezulta obezitatea. Gura pierde abilitatea de a distinge aromele, extremitățile devin obosite, simțim disconfort în stomac și regiunea abdominală (pot apărea simptome de diaree și greata).
Dacă ne forțăm să mâncăm atunci când nu suntem înfometați, splina va suferi. Dacă ne forțăm să bem lichide atunci când nu ne este sete, stomacul se va balona.
Dacă mâncăm peste măsură, vasele pe care circulă energia vor fi obstrucționate, iar zona stomacului va deveni aglomerată și închisă. Pe de altă parte, dacă mâncăm prea puțin, corpul va deveni slabit, stomacul va deveni “înnodat” și gândurile noastre vor deveni instabile.
Echilibrul este cheia spre un organism sanatos.
CURS “Yi Jin Jing” si “Cele 5 Raze Vindecatoare”
Sambata, 19 mai:
CURS “Yi Jin Jing” si “Cele 5 Raze Vindecatoare” – orele 15:00, pe Stadionul Iolanda Balas Soter
“Inauntru nu exista simturi; in afara, nu exista obiecte ale simturilor. Cand exteriorul si interiorul ajung in armonie, ai atins Calea de Mijloc.” – Nirvana Sutra
Cursul este predat de Ovidiu Pescarasu.
Pentru inscrieri, folositi formularul de contact de mai jos.
CURS “Yi Jin Jing”, Aprilie
Sambata, 28 aprilie:
CURS “Yi Jin Jing”, orele 14:00, pe Stadionul Iolanda Balas Soter
Pentru inscrieri, folositi formularul de contact de mai jos.
Qigong pentru Echilibrarea Greutatii
Medicina traditionala chineza nu trateaza excesul de greutate in sine, ci se focalizeaza mai degraba asupra conditiei corpului uman, conditie care a dat nastere problemelor de management al greutatii.
Pe cale de consecinta, exercitiile de qigong pentru slabit vor cauta sa echilibreze corpul, tratand problema in intregul ei.
Vezi aici sapte exercitii qigong pentru slabit
In general, medicina chineza afirma ca acumularea de grasime (tesutul adipos) in exces se datoreaza flegmei si “raului umed” (format din agenti patogeni yin). Splina este responsabila de transportul si prelucrarea fluidelor din organism, precum si a nutrientilor din hrana. Daca splina este obosita (spre exemplu datorita consumului excesiv de mancaruri dulci neacompaniate de exercitii fizice adecvate) ea nu va mai putea transporta si transforma optim fluidele si hrana. Acestea vor stagna si se vor transforma in “patogeni umezi”, care, stagnand, se vor transforma in flegma, apoi in tesut adipos.
Rinichii pot juca si ei un rol important, in conditiile in care “focul ministerial” creste exagerat, datorita excitarii excesive (spre exemplu in cazul unei hiperactivitati sexuale care solicita exagerat energie din Ming Men). Acest foc excesiv se transforma in “fierbinteala”, obligand corpul sa secrete in exces fluide pentru a-l echilibra. Astfel se ajunge la dezechilibre ale splinei si stomacului.
Este foarte important de mentionat faptul ca, in MTC (si in toate exercitiile qigong pentru slabit), este abordat unitar intregul sistem splina-pancreas(-stomac). MTC lucreaza cu concepte functionale, nu cu organele anatomice in sine, cel mai bun exemplu in acest sens fiind Triplul Incalzitor (Arzator). Astfel, pe tot parcursul articolului, termenul “splina” se va referi la duo-ul “splina-pancreas”.
Dupa cum am amintit mai sus, o functie importanta a splinei este reglarea metabolismului fluidelor in organism. Aceste fluide sunt: saliva, enzimele digestive, enzimele intestinale, lacrimile, fluidele articulare, mucusul organelor, transpiratia si urina. In MTC fluidele corpului sunt de doua tipuri: fluide “Jin” (clare si subtiri) si fluide “Ye” (groase si grele); splina este responsabila de controlul ambele tipuri de fluide, care hranesc toate tesuturile si organele corpului.
O dizarmonie a fluidelor corpului poate produce flegma (interna sau externa). Flegma interna este tratata ca un element problema foarte serioasa in medicina traditionala chineza, fiind cauza a numeroase boli si dezechilibre. Flegma interna apare in general in urma disfunctiilor la nivelui plamanilor si a splinei. Flegma interna poate aparea si in urma alimentatiei dezechilibrate, spre exemplu consum excesiv de alimente iuti care maresc necontrolat focul digestiv al stomacului (elementul pereche, yang, al splinei), obosind astfel splina, care nu face fata ritmului exagerat al acestuia, dar in general “umezeala” interna se datoreaza consumului predominant de alimente “reci” si “umede” (exces de salate si alimentatie predominant raw, exces de sucuri din fructe…). Excesul de fluide contribuie la “inecarea” splinei, rezultand incapacitatea acesteia de a manageria fluidele.
Ce “slabeste” / dezechilibreaza splina?
In afara de alimentatia inadecvata, splina este slabita energetic de gandirea excesiva, de ingrijorare. Daca sunteti tipul de persoana care “despica firul de par in patru”, facandu-va permanent griji pentru situatii care “ar putea” deveni reale, mai devreme sau mai tarziu veti avea probleme cu splina, implicit cu managementul greutatii corporale (veti lua in greutate excesiv sau nu veti putea creste greutatea dorita, indiferent cat veti manca).
Stari ale mintii care dezechilibreaza splina:
- prea multe ganduri,
- caracterul meditativ,
- ingrijorarea perpetua,
- anxietatea si obsesiile
- activitate intelectuala foarte intensa intinsa pe o perioada lunga (proiecte abordate in cascada – fara timp de refacere intre ele, cititul continuu, lipsa pauzelor in orice fel de munca intelectuala etc)
Qigong-ul poate declansa procesul de slabire sau de ingrasare, prin echilibrarea sistemului splina-pancreas-stomac.
Semne ale unei spline dezechilibrate:
- incapacitatea de a pierde in greutate
- incapacitatea de a castiga greutate
- digestie slaba
- lipsa de energie
- diaree
- probleme sanguine, ceea ce duce la ceea ce medicina occidentală recunoaște ca simptome de anemie
- vechea materie nu se mișcă; de exemplu pielea se vindeca mai încet și lasă în urmă cicatricile pe care un organism cu o splina mai sanatoasa le-ar fi putut sterge
- acumularea in organism a ceea ce se cheamă în medicina chineza “umezeala”
- acumularea de flegma interna
Luand in considerare cele de mai sus, (in medicina traditionala chineza organul pereche pentru splina (Zang) este stomacul (Fu)), rezulta ca trebuie avuta in vedere si echilibrarea acestuia, pentru o digestie armonioasa si o asimilare pe masura.
Pe scurt, in viziunea MTC, cauzele obezitatatii sunt de cautat in dezechilibre ale splinei si rinichilor, manifestate in cresterea nivelului fluidelor in corp, acumulare de umezeala si flegma, secondate de ingreunarea circulatiei sanguine. Stomacul poate fi uneori implicat (stagnarea focului digestiv), precum si Triplul Arzator (atunci cand vaporizarea fluidelor este deficitara).
Despre scop si sacrificii
Privind diverse demonstratii sau metode de predare ale unor maestri, probabil ca multi s-au intrebat cum au reusit sa atinga un asemenea nivel fizic, energetic si spiritual. Oare au fost, din punct de vedere informational, daruiti cu ceva in plus fata de cei care nu reusesc sa-si depaseasca propria conditie?
Daca veti avea curiozitatea sa cititi cateva biografii, veti afla ca toti s-au impartasit din normalitate, in stagiile de inceput ale vietii. Unii au plecat la drum chiar cu handicapuri de sanatate destul de serioase, iar altii au plecat la drum cu handicapul bogatiei. Pentru ca bogatia este un handicap; dupa cum este scris “mai lesne va intra o camila printre urechile acului, decat un bogat in imparatia cerurilor”.
Ce a facut deosebirea intre acesti oameni si restul lumii? Cum au reusit sa treaca peste tot si sa atinga realitatea ultima?
Multi vor spune ca au muncit mult, au fost perseverenti in practica si au beneficiat de învățători care le-au arătat o cale pe care au străbătut-o până la capăt, cu credință în (și focalizare pe) calea respectivă. Ce-i drept, acestea sunt aspecte de care este nevoie, dar nu rezolvă totul.
În urma experienței proprii, precum și prin observarea multor practicanți de-a lungul vremii, din punctul meu de vedere, capacitatea și disponibilitatea de a face sacrificii este cea mai importantă calitate a unui individ care vrea să faca saltul dincolo de iluzie.
- sa renunți la cafeaua de dimineață pentru a practica tehnicile potrivite(care oricum te energizeaza și-ti oferă o claritate a minții mult superioară)
- să renunți la șuetele cu colegii de la job pentru a practica tehnici interne, în pauze
- să renunți la întâlnirile cu prietenii sau prietenele, care abia te așteaptă pentru a-ti povesti ultimele noutăți din viețile lor extraordinar de interesante, în detrimentul unor exercitii de echilibrare energetică
- să renunți la un concert, la un spectacol de teatru, la o excursie spre niste locuri pe care le-ai visat, pentru a medita si lucra cu tine însuți, în speranta ca te vei înțelege și controla
- să renunți la a frecventa o mulțime de retreat-uri minunate (în care te simți bine și înălțător, în care ți se repetă permanent că ești o minune a universului, în care ești învățat cum să câștigi bani ușor și cum să îți aduci dragostea în viață, plus multe alte lucruri extrem de importante pentru persoanele superficiale) însă la întoarcerea acasă te trezești tot cu mintea în mocirlă.
Sintetizând, să sacrifici ceea ce tu consideri frumos, plăcut, înălțător și minunat, pe altarul muncii susținute cu tine însuți. Să te sacrifici pe tine, pentru a te descoperi cu adevărat.
Asta înseamnă sa faci niste sacrificii in virtutea unui scop care nu este scop in sine, este doar o întoarcere la realitate.
Lista de mai sus este extrem de scurtă, în realitate puteti renunta la o multime de activitati total inutile, care va aduc doar placeri efemere. Budha a spus ca toate cautarile omului se nasc din “cele trei otravuri ale constiintei”: ignoranta, lacomia si furia. Eu cred ca un om furios nu poate fi altfel decat ignorant, la fel ca si unul lacom (lacom de bani, de putere, de plăceri, de realizări spirituale etc). Ca atare, singura mare otrava, din care izvorasc toate celelalte rele, este Ignoranta. Iar Ignoranta nu poate fi depasita decat prin autocunoastere, care se bazeaza pe sacrificarea vietii obisnuite, banale, nu prin proiectarea asupra aspectelor exterioare.
Fara sacrificii, omul ramane ancorat in lumea obisnuita a placerilor mai mult sau mai putin sofisticate, a confortului imediat, a propriei alienari.
Cand energia iti este canalizata spre “binele” imediat, padurea nu se mai vede din cauza copacilor.
Cand vrei sa intelegi cu adevarat (nu doar sa discuti despre cât de frumos este să înțelegi), niciun sacrificiu nu este prea mare.
Când reușești să înțelegi cele de mai sus, vezi ca “sacrificiile” respective au reprezentat în fapt o curățenie pe care ai făcut-o in existența ta.
Pentru ca foarte putini pot raspunde la intrebarea “Cine esti Tu?” (nu ce job ai, ce pasiuni sau ce nume ai, nu ce calitati sau defecte manifesti in exterior, și nu ce crezi că ai merita). De ce? Pentru ca ignoranta le călăuzește toate acțiunile și ajung să-și trăiască viața totalmente reactiv, ca o păpușă mânuită de sforile societății. O păpușă nu va ști vreodata cine este cu adevărat.
Intrebati-va cât mai des, in diverse ipostaze, “Cine sunt Eu?”; dacă răspunsurile vor fi diferite (presupunând că sunteți în situația fericită în care știți să dați un răspuns), înseamnă că propria existenta nu vă aparține, chiar dacă sclavia umana este (in teorie) abolita de ceva timp.
Curs “Intarirea Rinichilor” – Duminica 10 decembrie
Duminica, 10 decembrie:
CURS “Intarirea Rinichilor in Perioada Iernii”, orele 15:00
- Respiratia Corporala
- Poarta Luna in Palme
- Apleaca-te si prinde degetele de la picioare pentru a intari rinichii si talia (parte din Brocartul de Aur)
- Spalarea energetica a rinichilor cu respiratie invers abdominala
- Ridicarea rinichilor
- Qigong Vibrant
Cursul este predat de Ovidiu Pescarasu.
Pentru inscrieri, folositi formularul de contact de mai jos.
Efectele Atasamentului
Daca miza unei partide consta in jetoane,
Jucatorul se va simti in largul sau, relaxat.
Daca miza este portofelul sau haina,
El se va simti nervos.
Daca miza va fi aurul galben,
Mintea i se va tulbura si va risca totul, necontrolat.
Totusi, iscusinta lui este aceeasi, iar tulburarea vine din valoarea mizei.
Cel care se ataseaza de lucrurile exterioare, devine stangaci in forul sau interior.
Curs Yi Jin Jing si Qigong asezat – Duminica 19 noiembrie
Duminica, 19 noiembrie:
– Curs Yi Jin Jing, orele 13:00
– Curs Gongong Qigong (forme mixte), orele 15:00
Qigong sau Yoga?
De ce nu Qigong si Yoga?
Referitor la recomandarea mea, din cadrul cursului Yi Jin Jing, de a practica anumite asanas yoga pentru imbunatatirea mobilitatii in zona bazinului, precum si relaxarea si alungirea muschilor posteriori (si tendoanelor aferente) ai coapsei (semitendinos, semimembranos si bicepsul femural):
– Padahastasana, Paschimottanasana, Malasana, Trikonasana, Ardha Matsyendrasana, Ardha Hanumanasana, Gomukasana.
Daca doriti sa le lucrati, sfatul meu este sa gasiti pe cineva care sa vi le desluseasca, fiindca practicarea lor corecta nu e deloc atat de simpla si evidenta precum poate parea la o evaluare superficiala. Sunt anumite detalii fara de care lucrurile nu merg asa cum trebuie, mai ales la nivelul incepatorului.
In cazul in care va intrebati de ce recomand Yoga, eu fiind cel care invata pe altii Qigong, raspunsul este simplu: Yoga se preteaza foarte bine oricarui incepator, in vreme ce Qigong-ul a fost creat pentru practicantii de arte martiale, care, in mod evident, aveau o forma fizica peste medie, dublata de o cunoastere a propriului corp. In mod cert tehnicile de Qigong au fost si ele adaptate, devenind accesibile oricarui om dornic de auto-cunoastere, dar posturile formelor clasice inca amintesc de artele martiale; aveti nevoie de un spirit puternic si determinat pentru a practica Qigong, insa rezultatele sunt uimitoare.
Yoga este un vehicul minunat, insa in viziunea mea ea nu ia in considerare, in permanenta, intregul; lucreaza mult mai analitic (ceea ce poate fi apreciat de unii). In mod cert, dupa suficienti ani de practica, pe orice cale ai merge tot acolo ajungi, insa eu consider ca Qigong-ul impleteste pragmatismul obtinerii unei sanatati si forme fizice cel putin decente, cu “idealismul” unificarii practicantului cu Universul. Este alegerea mea si recomandarea mea subiectiva, nimic mai mult. La fel de adevarat este faptul ca altora le-ar fi indicata Yoga, nu Qigong.
Ceea ce este foarte important cand alegeti un vehicul precum Qigong sau Yoga, este sa nu apreciati cat de potrivit sau nepotrivit va este dupa cat de usor va vine sa va adaptati la el, din punct de vedere fizic sau mental; aceasta este alegerea lenesului.
Incercati mai degraba sa priviti si sa simtiti dincolo de aparente si de inerentul disconfort experimentat de oricare incepator, sa descoperiti care dintre ele v-ar ajuta mai mult in atingerea scopului, indiferent cate sacrificii veti face si cat disconfort va trebui sa indurati.
In final, veti intelege ca a meritat.
Pe oricare cale veti alege sa inaintati, conteaza perseverenta si mintea deschisa.
Succes!
Curs Qigong asezat – Duminica 12 noiembrie
Duminica 12 noiembrie, curs Gongong Qigong:
- Respiratia Corporala
- Brocartul in 8 Sectiuni
- Cultivarea Energiei
- Qigong Vibrant
Curs Qigong, forme mixte – Duminica 5 noiembrie
Duminica 5 noiembrie, 15:00 – Curs Gongong Qigong:
– Respiratia Corporala
– Qigong-ul Inimii
– Floare de Lotus (colectarea energiei)
– Sustine Cerul (prima forma din Brocartul de Aur in 8 Sectiuni)
– Qigong Vibrant
Curs Qigong asezat – Duminica 29 octombrie
Duminica 29 octombrie, 14:00 – Curs Gongong Qigong:
– Respiratia Corporala
– Qigong-ul Inimii
– Tehnica de Cultivarea a Energiei
– Micul Circuit Ceresc
Curs Qigong asezat – 7 octombrie 2017
Cursul se va desfasura indoor.
Vom practica tehnicile:
Cursul este predat de Ovidiu Pescarasu.
*
„Concentreaza-te. In loc sa asculti cu urechile, asculta cu inima.
In loc sa asculti cu inima, asculta cu intregul qi.
Ascultarea obisnuita se opreste in dreptul urechii, in vreme ce inima merge mai departe si intelege circumstantele.
Qi-ul este vid (fara forma), in felul acesta este atotcuprinzator.
Numai calea adevarata poate accesa vidul, fiindca vidul este postul inimii.”
*
Tehnicile nu necesita experienta prealabila. Datorita faptului ca se lucreaza intern, foarte concentrat si focalizat, cursul se adreseaza persoanelor peste 16 ani.
Cautarea sinelui
Cum ai putea sa-ti descoperi propria natura,
In fata unui pahar sau cu o tigara in coltul gurii?
E ca si cum ai cauta soarele in adancul unei pesteri.
Cel care se lasa angrenat in suete ieftine cu pretentii existentiale,
Cu greu ar mai putea fi numit profesor.
Cand sustii cerul cu palmele,
De ce ti-ar mai putea fi teama vreodata?
Despre intrebari, vorbe si teorii
“Cu sârguință și fără încetare reciți replicile,
Însă repetarea textului prin simpla mișcare a buzelor nu redă decât rostirea;
Doar cel care, pricepând înțelesul, are mintea iluminată este, într-adevăr, un înțelept.”
“Din pricina condițiilor care cauzează apariția oricărui fenomen,
A căror origine se află în viețile noastre trecute,
Îngăduie-mi să-ți lămuresc aceasta:
Când vei ajunge să înțelegi că Budha nu rostește cuvinte,
Lotusul va înflori în gura ta. ”
Hui Neng – Sutra Estradei
