Curs Gongong Qigong pentru incepatori

Curs Qigong ONLINE, Stilul Gongong (Yoga Daoistă)
– pentru începători –

Sustinut de Ovidiu Pescărașu

Zoom Meeting

25 Mai 2021, orele 19:30

Tematica principală – “Cele Șase Respirații ale Vieții”

*

Respirație conectată la emoții și atitudine – pentru racordarea la energia universală și pentru readucerea ființei într-o stare de echilibru, pe baza Teoriei Celor Cinci Elemente si Principiului Yin – Yang.

 


Participarea la cursul de inițiere Gongong se face pe baza achiziționării suportului de curs  “Yoga Daoistă – Qigong Pentru Începători Și Avansați”.

Suportul de curs este disponibil online, livrare prin curier, AICI. În București se poate ridica personal din punctul de lucru Forever Young Universitate.


 

 

Cursurile Qigong de inițiere, online (cu frecvență lunară), vor consta într-o parte introductivă cu tematica din titlu, urmată de răspunsuri la întrebări propuse de cursanți (în urma lecturării suportului de curs mai sus amintit), la care va răspunde Ovidiu Pescărașu.

 

Toti cei care au achizitionat suportul de curs vor avea acces la toate cursurile online de initiere (cu frecvență lunară), nu numai la cel aferent lunii in care au achizitionat suportul de curs.

Toți participanții care au achizitionat suportul de curs se vor putea înscrie la cursurile regulate Gongong Qigong (susținute în zilele de luni, marți si joi).

 

Considerăm că acest format de curs Gongong Qigong este mult mai util, având în vedere că informația din suportul de curs poate fi consultată ulterior oricând, spre deosebire de un curs standard. În plus, informația prezentată în carte depășește cu mult pe cea care poate fi predată într-un singur curs pentru începători.

Suportul de curs este disponibil online, livrare prin curier, AICI. În București se poate ridica personal din punctul de lucru Forever Young Universitate.

 

Doresc Participarea la Curs Qigong

Daca doriti sa participați, vă rugăm să trimiteți obligatoriu următoarele date, odată cu mesajul de intenție pentru participarea la curs:

 

Trecere in revista a suportului de curs qigong pentru incepatori

 

“Qigong-ul (Yoga Daoista) înseamnă măiestria lucrului cu propria energie, înseamnă liniște, tărie și flexibilitate a corpului și a minții.”

*

In cadrul cursurilor regulate vor fi predate tehnici utile pentru liniștirea minții și echilibrarea energetică a întregului corp: 

  • alinierea si echilibrarea coloanei vertebrale,
  • managementul greutății corporale,
  • eliminarea emoțiilor impure (furie, teamă, îngrijorare etc),
  • creșterea încrederii în forțele proprii,
  • îmbunătățirea echilibrului și coordonării,
  • creșterea puterii de concentrare,
  • tratarea dezechilibrelor organelor interne conform medicinei tradiționale chineze (ficat-vezica biliară, rinichi-vezica urinară, splina-stomac-pancreas, plamani-intestin gros, inima-intestin subțire),
  • tratarea anxietății,
  • tratarea atacurilor de panică

*

“În finalul călătoriei vei înțelege că tu ești și cel rău și cel bun, în egală măsură și în același timp. Atunci vei înțelege că lumina nu e diferită de întuneric și că adevărul este doar o minciună acceptată într-un sistem de valori potrivit ei.
Atunci vei fi în armonie cu întreaga manifestare și nemanifestare, vei fi vidul și întregul. Unitatea și infinitul vor fi cuprinse în tine.”   – Prolegomene Gongong

*

– importanța posturii corecte (exemplificări) (teorie+practică)
– importanța respirației (tehnici de respiratie) (teorie+practica), cu aplicații directe asupra emoțiilor
– tehnici de colectare a energiei (Qigong-ul Inimii, Respirația Corporală) (teorie+practica)
– tehnici de cultivare și rafinare a energiei  (Ba Duan Jin), cu aplicații directe asupra organelor interne
– importanța relaxării minții (meditație / concentrare / focalizare) (teorie+practică)
– importanța practicării Qigong
– sesiune de întrebări si răspunsuri

Cursul dureaza aproximativ două ore.
Dacă nu este momentul potrivit pentru tine, este in regulă. Oricum vor fi susținute conferințe lunare gratuite, care îți vor fi oferite cu drag și considerație. Aboneaza-te la newsletter aici, pentru a le afla din timp!

NOTA: Pentru participarea la acest curs este necesara o declaratie pe proprie raspundere din care sa rezulte ca aveti capacitate de a sustine un efort fizic de intensitate medie. Persoanele cu afectiuni foarte grave ale coloanei vertebrale (hernii de diverse grade), cu hipertensiune arteriala sau cu probleme cardiace severe, nu pot participa.

Acceptarea la curs se va face in urma unei evaluari a starii de sanatate. 

 

Despre avansarea in practica Qigong

Când ajungi la un anumit nivel în practica Qigong, s-ar putea să simți că nu mai progresezi. Acest lucru se datorează faptului că ai mers atât de departe cât poate gestiona corpul fizic. Următorul pas este să dezvolți mintea și inima.

Dacă ești încă încăpățânat, supărăcios sau nerăbdător, acest lucru înseamnă că organele tale interne nu sunt suficient de echilibrate. Fiindcă nu este suficient să antrenezi doar corpul, ci trebuie să educi și atitudinea, care ține de “inimă”, de spiritul ei.
Una dintre modalitățile de a educa inima este meditația. Meditația ne ajută să “liniștim” energia, ajutând la calmarea emoțiilor, astfel încât să putem deveni sănătoși și echilibrați.

O altă metodă de a antrena spiritul inimii este prin practicarea Celor Cinci Virtuți / Comportamente. Acestea sunt reprezentate de: compasiune, loialitate, bunătate, înțelepciune și încredere.

Dintre acestea, loialitatea a fost una dintre cele mai importante, deoarece dacă o persoană este loială, aceasta înseamnă și că este stabilă și se poate construi pe o bază bună. Dacă o persoană se schimbă întotdeauna de la un lucru la altul sau nu își poate ține cuvântul, atunci niciunul dintre celelalte comportamente bune nu se poate dezvolta corespunzător, rămânând la un nivel superficial.

Cele Cinci Virtuți reprezintă tehnici foarte puternice, care practicate consecvent, alături de meditație, vor purifica mintea și inima, facilitând accesul practicantului la universuri spirituale superioare.

 

 

Conferinta despre “Alimentatie, Post si Meditatie” 

Conferința va explica importanța alimentației în echilibrul energetic care stă la baza unei vieti si spiritualități sănătoase, importanța postului total în purificarea trupului și minții. În ceea ce privește meditația, va fi abordata in unitatea ei cu cele două menționate anterior.

Conferință ONLINE Gongong Qigong

Alimentație, Post și Meditație

2 martie ora 19:10

Participarea pe baza de donatii optionale, care se vor indrepta spre o mini-campanie de ajutorare a animalelor fara stapan.
Nu exista donatie recomandata.

– Cei care sunt implicati in proiecte de ajutorare a animalelor fara stapan sunt sfatuiti sa nu faca donatie.
– Cei care au o situatie financiara instabila, sunt sfatuiti sa nu doneze.
– Cei care considera ca nu este normal sa faca o donatie, din varii motive, sunt rugati sa participe fara sa doneze

Conferința va fi transmisă prin platforma Zoom meeting.

Daca doriti sa participați, vă rugăm să trimiteți obligatoriu următoarele date, odată cu mesajul de intenție pentru participarea la curs:

 

Cele 13 Miscari Ale Calugarului – Luohan Qigong

Suita de tehnici dedicata avansatilor “Cele 13 Miscari Ale Calugarului” poate fi abordata cu succes doar dupa ce practicantul Qigong a dobandit nivelul echilibrului stabil si al energiei fluide.

Echilibrul stabil isi are radacinile in posturile statice (spre exemplu Zhan Zhuang), in vreme ce energia fluida izvoraste din deblocarea tuturor jonctiunilor corpului (prin practicarea Brocartului In 8 Sectiuni sau Yi Jin Jing), acesta devenind unitar.

In video este exemplificata forma numarul trei, “Calugarul Lenes Isi Aranjeaza Perna”

Exercitii pentru rinichi

Iarna, rinichii sunt organul senzitiv, “deschis”, ca atare este necesar ca in aceasta perioada sa fie protejati (printr-un stil de viata adecvat) si energizati cu ajutorul tehnicilor specifice qigong.

Exercitii pentru sanatatea rinichilor:

  • Masarea rinichilor
  • Baterea rinichilor
  • Masarea Urechilor
  • Masarea si baterea Yong Quan
  • Respiratia Gongong
  • Respiratia Ming Men
  • Ridicarea rinichilor
  • Întărirea rinichilor
  • Fantana Vietii
  • Forma numarul 6 din “Brocartul in 8 Sectiuni
  • Repunerea soarelui pe orbita cu focalizare rinichi – Ming Men
  • Forma numarul 7 din Yi Jin Jing (“Noua duhuri trag sabia”)
  • Forma numarul 12 din Yi Jin Jing (“Dragonul isi cauta coada”)
  • Cultivarea de energie cu concentrare pe rinichi
  • Respiratia de tip “Chui” (din “Cele sase respiratii ale vietii“)

 

La jumatatea lunii decembrie va fi organizata o conferinta (acces liber) cu tema “Sanatatea Rinichilor in Perioada Iernii”.
Conferinta va fi anuntata prin newsletter.

*

Carti Qigong – Yoga Daoistă

Cartea “Yoga Daoistă – Qigong Pentru Începători Și Avansați”

Forme Energetice pentru Cultivarea Trupului și Spiritului

Ovidiu Pescărașu – Editura Stef  2020

 

 

 

“Sub aspect tehnic, posturile din Yoga indiană nu au absolut nicio legătură cu Yoga Daoistă. Yoga Daoistă nu înseamnă asanas executate pe fond sonor chinezesc. Însă, dincolo de formă, cele două yoga sunt același spirit, exprimat diferit.

Numite Daoyin, sau Yoga Daoistă de către alții, aceste tehnici energetice reprezintă în fapt întoarcerea omului la propria natură, integrarea spiritului în universalitate, armonizarea individului cu restul manifestării.

Trebuie să rețineți că autorul consideră aceste tehnici ca fiind pașii de început în dezvoltarea individuală, lucrul strict energetic menținând practicantul la nivelul unui meșteșugar mediocru. Adevărata maiestrie constă în transcenderea formelor și în practicarea acestui Qigong, Daoyin sau Yoga Daoistă, în fiecare clipă a existenței.

Tehnica în sine, indiferent cât de bine ar fi executată, înseamnă nimic dacă spiritul practicantului nu este curat și lipsit de orice fel de impurități.”

 

*

“Este spus, din vechime, că respirația reprezintă puntea dintre planul fizic și cel energetic.
Mai mult decât atât, o respirație corectă pune bazele unei dezvoltări spirituale armonioase. Primul pas în atingerea unei respirații corecte (fluente, profunde și echilibrate) îl reprezintă conștientizarea acesteia. În primă fază, aceasta presupune doar îndreptarea atenției practicantului spre modul în care respiră, spre felul în care corpul fizic efectuează acest proces.

Majoritatea oamenilor respiră superficial, undeva până la nivelul plexului solar. Acest tip de respirație arată prezența unor blocaje energetice la nivelul diafragmei (aflată imediat sub plexul solar) lucru care face ca energia să se acumuleze sus, în dreptul pieptului. Acest lucru duce, în marea majoritate a cazurilor, la experimentarea unor emoții exacerbate, hrănite tocmai de această energie în exces la nivelul inimii. În tradiția chineză și nu numai, inima este considerată casa sentimentelor; ca atare, prezența unei energii în exces la acest nivel va duce la hrănirea acestor emoții și la creșterea lor necontrolată.”

 


 

Bufnița înțeleaptă rotește capul (vindecarea celor 7 vătămări și 5 suprasolicitări)

4.1. Expirăm și rotim capul cât se poate de mult în spate, înspre stânga. Când am ajuns cu rotirea la maximum, forțăm puțin rotirea capului, pană se mișcă umărul (nu mișcăm umărul pentru a obține mișcarea capului). Bărbia este retrasă, iar privirea este la nivelul ochilor. Aruncăm în spate toate emoțiile impure (grijile, stresurile, supărările)
Inspirăm și aducem privirea în fața, lăsăm totul în urmă și privim înainte.
Se execută în același mod și pe partea dreaptă.

Prin practicarea acestui exercițiu se deblochează meridianele energetice din zona gâtului, un pasaj foarte important între cap și trunchi. Dacă această joncțiune este blocată, organele nu mai alimentează corespunzător creierul cu energie, iar acesta începe treptat să nu mai controleze corect funcționarea organelor interne, acestea începând să lucreze deficitar.
Prin rotirea capului stânga-dreapta se lucrează asupra zonei cervicale, ameliorând și chiar vindecând afecțiunile coloanei din zona respectivă.
Se detensionează mușchii și tendoanele din zona gâtului și toracelui superior, rezultând un efect benefic asupra umerilor.

*

“Una dintre putinele carti qigong care abordeaza aceasta arta intr-un stil modern, stiintific si structurat. Aspectul spiritual nu este neglijat, multe dintre tehnicile tehnicile prezentate in carte avand dimensiuni aplicabile dincolo de corpul fizic. ” – Cititorul.net

 

Cursurile si conferintele lunii septembrie

Lista cursurilor si conferintelor Gongong programate in luna septembrie 2020:

• 2 septembrie, 19:10  – Conferinta Despre Lucrul cu Energia Sexuala si Despre Dependente (acces liber, detalii si inscrieri aici)

• 15 septembrie, 19:10 – Conferinta despre Echilibrarea Greutatii Corporale (acces liber, inscrierile vor incepe pe 3 septembrie)

• 22 septembrie, 19:10 – Curs de Initiere in Yoga Daoista – Gongong Qigong (detalii si inscrieri aici)

Cursurile regulate se desfasoara in zilele de luni, marti si joi, intre orele 19:10 – 21:10. La cursurile regulate pot participa doar cei care au participat la un curs de initiere.

Toate cursurile si conferintele vor fi transmise online, prin intermediul platformei Zoom Meeting.

Despre Energia Sexuala | Despre Dependente – Conferință ONLINE Gongong Qigong – Yoga Daoista

Despre Energia Sexuala | Despre Dependente

– definitii, constientizari, control
– ce constructii energetice stau in spatele acestora

Conferință ONLINE Gongong Qigong – Yoga Daoista
2 septembrie ora 19:10

Cei care doresc să participe, sunt rugați să isi exprime intentia printr-un comentariu, aici. In comentariu sunteti rugati sa scrieti de ce doriti sa participati la aceasta conferinta gratuita.

Instrucțiunile de conectare vor fi trimise, prin mesaj privat Facebook.

Conferința va fi transmisă prin platforma Zoom meeting.

Sfericitate

De ce viața trebuie să ne fie corectă, dacă înțelepciunea spune că totul e iluzia minții noastre?

Pentru că iluzia creată de o minte echilibrată, dă naștere unor universuri frumoase.

 

 

Despre Ego, Orgoliu, Trufie – Conferință ONLINE Gongong

Despre Ego, Orgoliu, Trufie

– definitii, constientizari, tratament
– ce dezechilibre energetice stau in spatele acestora

Conferință ONLINE Gongong Qigong – Yoga Daoista
15 mai ora 19:10

Sunt doar 10 locuri disponibile.

Cei care doresc să participe, sunt rugați să isi exprime intentia printr-un comentariu, aici. In comentariu sunteti rugati sa scrieti de ce doriti sa participati la aceasta conferinta gratuita.

Instrucțiunile de conectare vor fi trimise, prin mesaj privat Facebook, doar celor pe care credem ca aceasta conferinta ii poate ajuta.

Conferința va fi transmisă prin platforma Zoom meeting.

Qigong pentru Coloana Vertebrala – Curs Echilibrare si Energizare

Echilibrarea si Energizarea Coloanei – Qigong pentru Coloana Vertebrala

În cadrul cursului de Qigong pentru Coloana Vertebrala vor fi analizate deficiențele posturale și dezechilibrele datorită cărora apar probleme ale coloanei vertebrale. Vor fi predate: – importanța posturii corecte (teorie+practică) – tehnici de energizare a coloanei vertebrale (“Colectarea de Energie prin Mișcări Asemănătoare Larvei”, “Dragonul Înoată spre Lumină”, forme din “Ba Duan Jin“, forme din “Yi Jin Jing”) – exerciții specifice pentru alinierea coloanei vertebrale Cursul este predat de Ovidiu Pescarasu. Datorită capacității reduse a sălii de practică, precum și specificității exercițiilor, vor fi doar 6 locuri disponibile.

Doresc Participarea la Curs

Daca doriti sa participați, vă rugam sa trimiteti obligatoriu urmatoarele date, odata cu mesajul de intenție / participare la curs:

NOTA: Pentru participarea la acest curs este necesara o declaratie pe proprie raspundere din care sa rezulte ca aveti capacitate de a sustine un efort fizic de intensitate medie. Persoanele cu afectiuni foarte grave ale coloanei vertebrale (hernii de diverse grade), cu hipertensiune arteriala sau cu probleme cardiace severe, nu pot participa. Acceptarea la curs se va face in urma unei evaluari a starii de sanatate. 

Conferinta: Eliminarea Emotiilor Impure prin aplicarea Teoriei Celor 5 Elemente

Toate emoțiile exacerbate au rădăcina in dezechilibrul energetic al organelor interne, precum și în modul subiectiv al individului de a percepe aceste tipuri de dezechilibre energetice.

Conferința tratează modalitățile prin care aceste emotii impure pot fi calmate și chiar eliminate, cu ajutorul Teoriei Celor 5 Elemente (Cele 5 Tipuri de Energie).

Bucuresti, ianuarie 2020, orele 19:20

Conferinta susținută de Ovidiu Pescarasu.

Accesul la conferință este gratuit, condiționat doar de înscrierea online, care se va face completând (integral) formularul de mai jos. Adresa exacta a salii in care va fi sustinut (in incinta Metropolitan Residence, in apropiere de Mall Promenada) va fi comunicata, via e-mail, doar celor care vor confirma ferm participarea.

Atentie, pe toata durata conferintei se va sta pe sol (turceste, sukhasana, semilotus, siddhasana etc).

 

Curs Qigong – Echilibrarea greutatii corporale (slabire / ingrasare)

Curs Echilibrarea Greutatii Corporale

In cadrul cursului vor fi analizate dezechilibrele energetice datorita carora apar probleme de management al greutatii corporale. Metodele sunt eficiente atat pentru slabire cat si pentru ingrasare.

Acumularea de tesut adipos este datorata stagnarii energiei in zona abdomenului. Incapacitatea de a lua in greutate este datorata unei deficiente a sistemului splina-stomac-pancreas. Cursul se adreseaza ambelor situatii, tehnicile predate fiind de natura de deblocheze si sa echilibreze energia organelor interne responsabile de asimilare si transport al energiei hranei.

Vor fi predate:
– importanta atitudinii corecte in stabilirea cauzelor si tratamentului dezechilibrelor energetice
– alimentatia corecta, din punct de vedere al medicinei traditionale chinezesti
– tehnici de echilibrare si energizare a sistemului splina-stomac-pancreas (“Respiratia Broastei de Jad”, “Scuturarea Organelor Interne”, “Dragonul Inoata spre Lumina”, forme din “Ba Duan Jin“)
– tehnici de meditatie si concentrare orientate spre echilibrarea metabolismului

Este un curs care se axeaza pe reglare energetica, pe armonizarea sistemului splina-stomac-pancreas, nu pe infometare/indopare sau pe maratoane sportive care ard grasimi. Echilibrarea greutatii survine in urma echilibrarii metabolismului, ca atare este indicata atat celor cu exces de greutate cat si celor cu deficit.

Cursul este predat de Ovidiu Pescarasu.

Datorita capacitatii reduse a salii de practica, precum si specificitatii exercitiilor, vor fi doar 6 locuri disponibile.

Adresa exacta a salii in care va fi sustinut (in incinta Metropolitan Residence, in apropiere de Mall Promenada) va fi comunicata, via e-mail sau telefonic, doar celor care vor confirma ferm participarea, inclusiv achitarea taxei de curs, in valoare de 60 de lei, (nereturnabila in cazul neprezentarii sau anularii).

Doresc Participarea la Curs

Daca doriti sa participați, vă rugam sa trimiteti obligatoriu urmatoarele date, odata cu mesajul de intenție / participare la curs:

NOTA: Pentru participarea la acest curs este necesara o declaratie pe proprie raspundere din care sa rezulte ca aveti capacitate de a sustine un efort fizic de intensitate medie. Persoanele cu afectiuni foarte grave ale coloanei vertebrale (hernii de diverse grade), cu hipertensiune arteriala sau cu probleme cardiace severe, nu pot participa.

Acceptarea la curs se va face in urma unei evaluari a starii de sanatate. 

Program practica exercitii Gongong Qigong

Pentru cei aflati la inceput de drum in qigong este indicat ca sedintele de practica sa inceapa cu o tehnica de colectare a energiei:

  • Respiratia Corporala
  • Colectarea de Energie prin Cele 5 Raze
  • Colectarea de Energie prin Floare de Lotus
  • Colectarea de Energie in Spirala
  • Colectarea de Energie prin Miscari Asemanatoare Larvei

Daca sustineti o sedinta de qigong asezat, puteti trece la tehnica de Cultivare a Energiei, dupa care puteti executa celelalte exercitii: Brocart asezat, Calatoria Dragonului, Liu Zi Jue, Micul Circuit Ceresc, Qigong-ul Inimii, Cules de Stele etc.

Daca doriti sa practicati in picioare, efectuati tehnica de Cultivare a Energiei (concentrare in Xia Dantian), dupa care puteti trece la Brocart, La Qi Fa (tragerea de energie), Cele 10 Simboluri ale Longevitatii, Liu Zi Jue, Zhuang, Yi Jin Jing etc.

Intotdeauna dupa tehnicile meditative este indicat sa executati “shou gong”, setul de miscari care incheie practica respectiva si ne racordeaza la realitatea inconjuratoare. Miscarile recomandate pentru “shou gong” sunt:

  • baterea dintilor
  • spalarea uscata a fetei (cu palmele energizate)
  • “pieptanatul” cu ajutorul degetelor
  • baterile cutiei craniene (cu palmele foarte relaxate)
  • masajul Da Zhui (marii vertebre)
  • masajul complet al urechilor
  • secventa “Cocorul nemuritor duce ciocul sa bea apa”

Pentru incheierea tehnicilor de tip Zhuang exista un tip extins “shou gong”, care implica bateri ale intregului corp.

 

lumina adevarului e un medicament amar

Oamenii sunt atrasi de ambalaje lucioase, sclipiri, performante si succese, desi n-ar trebui sa le fie greu sa priceapa ca toatea astea sunt create pentru a le tine mintea intunecata. Daca cineva scapara chiar si numai un amarat de chibrit in intunericul lor, isi feresc privirea sau chiar devin agresivi, fiindca lumina adevarului e un medicament amar.

 

Cand mintea e ghidata de citate destepte, pe care le distribui celorlalti, plin de bucurie sterila,

Cand intreaga viata e focalizata pe circul din afara: afaceri, munca, idealuri si impliniri,

Cum ar putea cineva sa inteleaga adevarata realitate?

 

Cheia

 

Putem arăta cheia tuturor oamenilor.

Unii o vor privi și vor căuta ușa căreia i se potrivește,

Puțini o vor găsi și vor încerca să o descuie,

Foarte puțini vor reuși să o deschidă și să privească dincolo,

Și mai puțini vor trece pragul.

Cei mai mulți nici măcar nu vor bănui că există o ușă de deschis.

 

CURS: Cele 6 Sunete Vindecatoare (Liu Zi Jue)

Cele 6 Respiratii ale Vietii (Liu Zi Jue)
Curs Gongong Qigong

 

Cele 6 Respiratii Vindecatoare (Liu Zi Jue) – set de tehnici stravechi, este printre cele mai populare forme predate in scolile de qigong europene, datorita simplitatii ei (aparente).

Abordarea Gongong este cea originala (descrisa pentru prima data de catre maestrul Taoist Tao Hongjing, in secolul VI), cu sunetele predominant interiorizate si accentul pe vibratie si emotia/energia aferenta fiecarui organ. In fapt, Cele 6 Sunete Vindecatoare (Liu Zi Jue) reprezinta sase metode de expiratie constienta, nu sase cantece, ca atare denumirea mai potrivita ar fi cea de Cele Sase Respiratii ale Vietii.

Practicate corect si consecvent, aceste tehnici echilibreaza energia organelor interne, putand elimina orice dezechilibru si boala. Tehnicile sunt foarte eficiente si in calmarea mintii, eliminand stari precum anxietatea si irascibilitatea.

 

Cursul este predat de Ovidiu Pescarasu

Datorita capacitatii reduse a salii de practica, precum si specificitatii exercitiilor, vor fi doar 6 locuri disponibile.

Adresa exacta in care va fi sustinut cursul (in incinta Metropolitan Residence Aviatiei, in apropiere de Mall Promenada) va fi comunicata, via e-mail, doar celor care vor confirma ferm participarea, inclusiv achitarea taxei de curs, in valoare de 60 lei, (nereturnabila in cazul neprezentarii sau anularii).

Doresc Participarea la Curs

Daca doriti sa participați, vă rugam sa trimiteti obligatoriu urmatoarele date, odata cu mesajul de intenție / participare la curs:

 

 

NOTA: Pentru participarea la acest curs este necesara o declaratie pe proprie raspundere din care sa rezulte ca aveti capacitate de a sustine un efort fizic de intensitate medie. Persoanele cu afectiuni foarte grave ale coloanei vertebrale (hernii de diverse grade), cu hipertensiune arteriala sau cu probleme cardiace severe, nu pot participa.

Acceptarea la curs se va face in urma unei evaluari a starii de sanatate. 

Cele Sase Respiratii ale Vietii – Cele 6 sunete vindecatoare:

  • 噓 XU – “șiu” – pentru Qi Ficat – primavara
  • 呵 HE – “hă” – pentru Qi Inima – vara
  • 呼 HU – “hu” -pentru Qi Splina/Pancreas – toate anotimpurile
  • 呬 SI – “sii” – pentru Qi Plaman – toamna
  • 吹 CHUI – “ciuei” – pentru Qi Rinichi – iarna
  • 嘻 XI – “șii” – regleaza Qi Triplu Arzator – toate anotimpurile

 

CURS – Sanatatea Plamanilor in Perioada Toamnei – Exercitii Specifice

Sanatatea Plamanilor si a Cailor Respiratorii, in Perioada Toamnei
– tehnici energetice –

Curs Gongong Qigong
26 septembrie ora 19:10

 

Conform Medicinei Traditionale Chineze, bazata pe Teoria Celor 5 Elemente si pe principiul Yin-Yang, Toamnei ii corespund Plamanii (ca organ Zang, plin, Yin). Aspectul Yang este reprezentat de Intestinul Gros.

Asta inseamna ca, in perioada Toamnei, Plamanii sunt “deschisi”, receptivi, sensibili, ca atare acesta este intervalul temporal in care este ideal sa practicam tehnici care energizeaza si echilibreaza acest organ.
In plus, Metalul (Plaman) sustine (da nastere) elementului Apa (Rinichi), care urmeaza in ciclul celor Cinci Elemente. Dupa cum am specificat in nenumarate ocazii, sanatatea rinichilor este cruciala pentru oricare individ. Daca elementul mama este slabit (in cazul nostru Plamanii), vom intra in iarna cu un deficit si la nivelul Rinichilor, ceea ce este de nedorit.

In cadrul cursului vor fi predate exercitii care, practicate consecvent si constient, energizeaza si echilibreaza Plamanii, mentinand intr-o stare de sanatate intreg sistemul respirator.

Cursul este predat de Ovidiu Pescarasu

Datorita capacitatii reduse a salii de practica, precum si specificitatii exercitiilor, vor fi doar 6 locuri disponibile.

Adresa exacta in care va fi sustinut cursul (in incinta Metropolitan Residence Aviatiei, in apropiere de Mall Promenada) va fi comunicata, via e-mail, doar celor care vor confirma ferm participarea, inclusiv achitarea taxei de curs, in valoare de 60 lei, (nereturnabila in cazul neprezentarii sau anularii).

IMPORTANT: Cursul contine tehnici care solicita corpul moderat spre intens (depinde de conditia fizica a fiecarui cursant). 

Va rugam sa luati in considerare ca aproximativ jumatate din durata cursului (respectiv tehnicile de concentrare si meditatie) va fi in pozitia asezat pe sol cu picioarele incrucisate (turceste / sukhasana sau siddhasana). 

 

Doresc Participarea la Curs

 

Daca doriti sa participați, vă rugam sa trimiteti obligatoriu urmatoarele date, odata cu mesajul de intenție participare la curs:

Varsta:
Greutate:
Inaltime:
Ultima tensiune arteriala cunoscuta:
Operatii pe coloana in trecut: da/nu
Hernii de disc: da/nu
Fracturi de bazin in trecut: da/nu
Afectiuni cardiovasculare: da/nu
Va considerati o persoana: activa/sedentara

NOTA: Pentru participarea la acest curs este necesara o declaratie pe proprie raspundere din care sa rezulte ca aveti capacitate de a sustine un efort fizic de intensitate medie. Persoanele cu afectiuni foarte grave ale coloanei vertebrale (hernii de diverse grade), cu hipertensiune arteriala sau cu probleme cardiace severe, nu pot participa.

Acceptarea la curs se va face in urma unei evaluari a starii de sanatate.