Wu Ji – Postura Qigong – Indicatii

Posted by on Iun 12, 2016 in Exercitii Qigong | 0 comments

Wu Ji – Postura Qigong – Indicatii

 
 

Postura Wu Ji – vidul, infinitul, creator al dualitatii, sursa celor „zece mii de lucruri”
– 無極

 

 

– talpi pe sol, paralele, greutate uniform distribuita
– genunchi aliniati la talpi, solduri aliniate la genunchi, umeri aliniati la solduri
– abdomen usor retras
– inchiderea sfincterului anal si a orificiului vaginal
– pieptul deschis relaxat
– umeri „scufundati”
– brate relaxate, palme pe baloane
– barbia retrasa, nefortat
– gatul intins, perpendicular pe sol
– crestetul capului lipit de cer
– limba in spatele dintilor
– balans Yin – Yang in functie de ochi
– respiratie abdominala normala, budista

Cunoaste albul, mentine negrul.

wu-ji-postura

Leave a Reply