Intarirea rinichilor in perioada iernii – fundatia pentru viata anului viitor

Posted by on Dec 4, 2017 in Esente | 0 comments

Intarirea rinichilor in perioada iernii – fundatia pentru viata anului viitor

Iarna, anotimpul rinichilor, element apa, punct cardinal nord, culoare negru:

In Nei Ching este scris „Iarna, oamenii ar trebui sa se odihneasca devreme si sa se trezeasca tarziu dimineata, asteptand sa rasara soarele”.

 

Curs „Intarirea Rinichilor” – Gongong Qigong, 10 decembrie

 

In perioada iernii este indicat sa lucrati exercitiile qigong care intaresc esenta rinichilor (6-7-8 din brocartul in 8 sectiuni, masajul urechilor, masajul rinichilor, baterea rinichilor, cultivarea rinichilor prin respiratia invers abdominala si „spalarea” lor cu energie). In acelasi spirit, puteti masa punctele Yong Quan (mijlocul talpilor) si emite energie spre ele, prin punctele Lao Gong.

Organul de simt asociat rinichilor il reprezinta urechile. Masati energic urechile, dinspre exterior spre interior, cat de des aveti ocazia. Daca va veti surprinde intr-o senzatie de frig, masati urechile pana cand devin fierbinti, veti simti cum starea generala a corpului se schimba si senzatia de frig dispare.

Masati punctul Da Zhui (marea vertebra), ori de cate ori sunteti transpirati si trebuie sa iesiti in zone racoroase sau in curent de aer rece. Aceasta zona este foarte receptiva la energia patogena (bing qi) care poate patrunde usor in corp prin aceast punct.

Un proverb chinezesc spune ca „este benefic sa avem capul rece si picioarele calde”. Dat fiind ca rinichii se deschid in talpa (capatul meridianului rinichilor), intelegem de ce este foarte important sa avem picioarele calde, mai ales in perioada friguroasa. Cand energia rinichilor este slabita, orice atingere rece in zona talpilor este imediat resimtita in zona rinichilor (regiunea lombara, la ambele sexe) si a organelor sexuale interne (la femei).

Trebuie sa stim ca, in medicina traditionala chineza, rinichii au doua aspecte, Yin si Yang. Aspectul Yin este reprezentat de cei doi rinichi, organ pereche. Aspectul Yang este reprezentat de Ming Men (Poarta Vietii, Poarta Cerului si Pamantului), situat fizic intre cei doi rinichi, locul in care este stocata esenta barbatilor, locul in care se uterul se desparte in doua plecand spre ovare, locul in care are loc formarea si dezvoltarea fatului.
Ming Men (Yang) reprezinta focul prenatal, fara de care nu ne-am fi putut naste. El este flancat de cei doi rinichi (Yin), care il echilibreaza.

Dezechilibrele rinichilor:

Deficienta de tip Yang a rinichilor (shen yang xu)
– simptomele: aspect palid sau palid cu tenta intunecata pe alocuri, aversiune evidenta fata de frig, stare de neliniste, extremitati reci, inapetenta sexuala, zona lombara si zona genunchi slabita, scaun moale dimineata, urinare frecventa, infertilitate, impotenta, stare de ameteala, tiuituri in urechi. Limba este palida si cu crestaturi, incarcata alb-galbui. Pulsul este adanc, rar si fara forta.

Deficienta de tip Yin a rinichilor (shen qi xu):
– simptome: ameteala, vedere in ceata, dureri de spate si genunchi, stari de fierbinteala in palme si talpi, senzatii de caldura excesiva; transpiratie nocturna, gura uscata, albire prematura a parului, cantitate redusa de sperma la barbati, ciclu neregulat la femei, memorie slaba, insomnie, dureri in calcaie, urina de un galben pronuntat, Limba este rosie, fara incarcatura. Pulsul este fin si rapid.

Semnificatia rinichilor si importanta extraordinara a acestora poate fi dezbatuta in mii de lucrari, cei interesati pot gasi materiale, acest articol avertizeaza ca e vital sa intelegem ca rinichii nu sunt doar doua boabe de fasole mai mari, care filtreaza berea si trimit urina in vezica.

„Energia rinichilor regleaza Incalzitorul Superior, hraneste Incalzitorul Median si protejeaza Arzatorul Inferior.”

Pe langa tehnicile specifice de intarire a energiei rinichilor, prezentate mai sus, este bine de stiut ca toate tehnicile de colectare a energiei, cultivare si rafinare a ei, sunt puternic recomandate.
Exercitii pentru acumulare a energiei: Colectarea de Energie prin Miscari Asemanatoare Larvei, Colectarea Energiei pe Spirala, Floarea de Lotus, Respiratia Corporala.
Exercitii pentru cultivarea energiei, aceasta insemnand „intarirea” Dan-ului, concentrarea energiei in Xia Dantian; este necesara practicarea exercitiilor de meditatie cu concentrare in Xia Dantian.
Exercitii pentru rafinarea energiei concentrate in Xia Dantian se face prin practicarea Micului Circuit Ceresc. Aceasta are ca scop cresterea calitatii energiei interne, stocate in Xia Dantian (exemplul cu diferenta dintre o bucata de carbune si un bob de uraniu explica ce inseamna diferenta de calitate si putere dintre diverse forme de agregare a energiei).

Pe langa practicarea exercitiilor qigong, in sezonul hibernal este indicat sa:

Evitati expunerea la frig pe timp indelungat. Incercati sa minimizati efortul fizic si intelectual, este o perioada in care toate organele ar trebui sa reduca motoarele, sa se odihneasca si intareasca. Atitudinea contemplativa este cea care va va relaxa mintea si viata in aceasta perioada, si va actiona ca o trambulina la venirea primaverii.

Beti multe bauturi calde si supe fierbinti, consumati mancaruri gatite, bogate in carbohidrati sanatosi (nu dulciuri pline cu zahar alb sau alti indulcitori sintetici). Incercati mancaruri preparate din cereale integrale, fasole neagra, mazare, dovleac, cartofi si morcovi, alge, nuci. Ca regula generala, toate alimentele de culoare maron sau negru sunt indicate in perioada iernii, negrul fiind culoarea asociata elementului Apa. Adaugati ghimbir, chimen, scortisoara, piper negru, cuisoare, usturoi, ceapa pentru a va mentine corpul cald si fericit in perioada iernii.

Beti ceai negru dimineata si pe parcursul zilei (nu exagerati si atentie la cei cu hipertensiune). Seara este de evitat. Indicate sunt si ceaiurile din ghimbir sau scortisoara, care va vor incalzi corpul.

Nu consumati alimente reci, direct de la frigider.

Incercati sa ganditi in momentul in care alegeti planul de alimentatie. Iarna, lasati organismul sa se odihneasca si sa se regenereze, nu-l bruscati prin cure inutile, detox-uri, si alte minuni comerciale fiindca in felul acesta va veti slabi energia interna si primavara veti putea avea probleme. Un aspect foarte important este acela al alimentatiei raw. Aceasta poate fi indicata in celelalte perioade ale anului, in special in jumatatea mai calda a lui (din aprilie pana in septembrie), insa in anotimpul rece trebuie sa sustineti organismul prin aport de caldura sub toate formele. Asta nu inseamna ca trebuie sa renuntati total la cruditati (fructe si salate), dar in niciun caz acestea nu trebuie sa predomine in alimentatie.

Atentie la consumul de vitamina C, care este „rece” pentru digestie si intregul corp. Desi aparent sustine sistemul imunitar, efectele secundare ale aportului artificial de vitamina C, in timpul iernii, nu sunt deloc benefice organismului; incercati sa supliniti nevoia de vitamina C a organismului prin calitatea alimentatiei. Acelasi lucru este valabil si pentru aspirina.

Renuntati sa credeti ca ceva din afara va va regla organismul mai bine decat o puteti face voi, prin lucrul constient cu voi insiva. 

Faceti baie mai rar (2-3 ori / saptamana) si aveti grija la ce faceti dupa baie (fara frig, curent de aer rece etc).

Faceti baie fierbinte, cu sare, picioarelor, inainte de culcare, timp de 20-30 de minute.

Purtati in jurul taliei, in cazul in care aveti o senzatie de racoare, o centura lombara care sa tina calda zona rinichi – ovare (organele sexuale sunt strans legate de rinichi, „hranite” de acestia). Nu este rusine sa te protejezi, in cazul in care simti ca rinichii iti dau semnale de slabiciune.

Barbatii trebuie sa se abtina de la ejaculare in sezonul rece. Esenta rinichilor trebuie protejata, nu risipita. Organele sexuale sunt considerate a fi prelungirea rinichilor, ca atare orice pierdere energetica pe cale sexuala se reflecta si in rinichi.

Retineti ca energia rinichilor este energia primara, prenatala, (esenta (jing) cu care ne nastem si care nu poate fi refacuta), ca atare trebuie ingrijita / mentinuta in timpul iernii, pentru a putea renaste primavara.

In aceasta perioada sunt hranite semintele care vor insemna viata pe care o veti trai in anul ce urmeaza.

Aliniati-va la Energia Apei, pentru o sanatate minunata pe durata iernii.
Meditati cat puteti de mult, in liniste si pace!

No Comments

Trackbacks/Pingbacks

  1. 25 februarie 2017 - Curs Qigong, Forme Mixte - Gongong Qigong - […] forme de colectare a energiei pentru ca multi au deficit la finalul iernii. Daca n-ati ascultat de sfaturile de…

Leave a Reply